人渣反派自救手册

随着社会的发展，越来越多的人出现焦虑、抑郁等心理健康问题。本书就是为了让大家更好的了解焦虑等心理问题产生的原因，以及如何发现，并告诉我们该如何应对。跟随我们每天五分钟，有效缓解焦虑情绪。

自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力:情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动...

如今人人都觉得自己焦虑，却少有人了解焦虑。本书凝聚了作者几十年的心理问题研究与疗愈经验，从日常小事到认知思维，再到专业疗法的介绍，带你了解不同类型与程度的焦虑以及自救策略。从而使你获得克服焦虑的信心，重回平静快乐的生活。 你 将 获 得:了解...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 桑墨穿书后成了倒霉催的炮灰一号，不光成了未来反派们的后娘，还要面临结局被做成人彘的下场。但好在她有金手指傍身，怒刷反派们的好感度，从底子上培养娃娃们的根正苗红。桑墨奔走在带娃致...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多...

成人情绪压力需要自救

据世界卫生组织统计，中国抑郁症患者超过5482万人，而根据另一项流行病学调查，是9000万人。抑郁症和快节奏、压力大的生活方式也呈现出一定的关联性，近年来发病率上升。同时，心理亚健康者增多，许多人离抑郁症仅一步之遥，需要做好预防。正确自我认知、...

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拼的了茶艺却敌不过前世今生的情感纠葛，谁是猎人谁是猎物？

由于宿主人渣值多来源于女性，系统将执行以下改造方案…快穿世界男变女无cp

唯我独尊的少年，车被动手脚，出车祸死了，系统将他绑定，开启了各个游戏世界手撕人渣之旅感谢作者大大——呼啦圈X创造出精彩的文 ，大家也可以直接去看文哈 《我有病》读文为了进行语言训练，找喜欢的文 更有利于坚持无偿播文 争取进步一点点 欢迎批评指正感恩PS： 耽美文噢 ，不喜欢的可以避坑

湾仔酒馆里的人渣回忆。正因会爱上几个人渣，始会成熟，始会懂得，始会明白眼前人并非人渣，始会珍惜眼前人。—马家辉

学习并分享，希望对您有用！纸质版书里有大量的图解，能让你更加清楚的理解

生---死的历程、死----生的历程。临终中阴境相及自救法得解脱的第一次机会得解脱的第二次机会实相中阴境相及自救法初七二七投生中阴境相与冥界审判 投生中阴与家里冥界审判避免入胎的方法与自救胎门的选择四大分解的现象中阴身首十四日的感应及自救法如何...

你准备好了吗？来！带你走出内心的孤岛，告别自卑，展现锋芒；克服社恐，建立关系；走出原生家庭阴影，重建自我，这是一本心理内耗者的自救手册，实现自我疗愈与重生！

【内容简介】程远安一睁眼成了男扮女装的纨绔，在青楼遇上权倾朝野的大奸臣萧景萧大人。 萧大人拿下她的咸猪手，冷冷一笑，怎么看都是要弄死她的意思。 程远安只好抱住他的大腿，嘤嘤嘤的哭着：“大人求放过。” 萧景：“……你不是纨绔吗，也太狗腿子...