养生要从小养起

天人相应，顺其自然，这是从古至今历代养生家总结出的养生大道。从二十四节气入手，结合当时当季的气候特点，将传统养生理念、养生精髓融入到节气变化、生活点滴之中，养生也要坚持“与时俱进”和“应时而变”的健康理念。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎...

日常中医养生要点，经验分享。

二哥天涯贴子之四，二哥执笔，学生有声演播。欢迎您的收听，愿中医伴您健康每一天！

每天学习一点点 健康养身多一点

颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。常见病包括：颈椎病，肩周炎，腱鞘炎，腰间盘突出，腰肌劳损，骨质增生等疾病。因起病比较隐蔽，症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因而不被广大...

养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；...

第一章道可道也，非恒道也。名可名也，非恒名也。无名，万物之始也；有名，万物之母也。故恒无欲也，以观其妙；恒有欲也，以观其所噭（jiào）。两者同出，异名同谓。玄之又玄，众妙之门。

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养生小妙方

每天一条养生小妙招，从吃的，喝的入手，让疾病远离你身边！

本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的...

穿越到农家，仓里没存粮，时代闹饥荒，还有对老实巴交的爹娘。沈南宝淡定表示，我有空间我不慌。可极品亲戚闹上门，非要她代替堂姐出嫁，嫁给穷得叮当响的瘸腿书生。沈南宝刚想奋起反抗，但书生长的好啊！“嫁就嫁！只不过婚后啥都得听我的！”书生：“但...

生活中的秘诀有很多，养生的秘诀也有很多。春夏秋冬四个季节各需要注意点什么，不妨我来告诉你。

讲解健康知识，养生茶饮，四季养生方法，锻炼身体的时间，吃饭间隔时间，是我们保护好健康。

均衡膳食、适度运动、作息规律，身心同养，开启健康生活新方式。

生活中有许多简单的小知识，你懂得多少呢？

生活小妙招，生活小常识，一起关注日常生活，关注健康养生，享受美好

口决要记牢，健康永相伴！

在健康备受关注的当下，追求养生已成为一种生活态度。然而，养生并非遥不可及的高深学问，而是隐藏在日常点滴中的小智慧。从饮食的巧妙搭配到作息的合理安排，从运动的适度选择到情绪的良好管理，每一个细微之处都蕴含着养生的诀窍。接下来，就让我们一同...

养生小知识每天一点养生健康小知识

每天从喜马平台了解一个健康知识。拓宽自己的知识面，顺便分享给其他人