停留在此刻
国家卫生健康委员会官方音频节目
此刻我们在这里相遇没有时空的距离没有内心的距离……
上班路上，回家途中，小布梳理的重要资讯帮您用3分钟时间了解上海的此时此刻。这里是上海市政府新闻办官方新媒体--上海发布。
你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？
俗世越喧闹，内心便越需要一片净土，相信每一个漂泊在外的灵魂都有这样的感受。有时候说不清自己在等待什么，除了坚信成功之外，会有一种茫然，心中的诗和远方，远方很容易实现，可是诗呢？诗在哪里，于是，就有了龙梅子的这一首《我留在了远方》。 当下令人心仪的小姐姐除了要文艺，还必须高冷，这样俗尘里的我们才会不顾一切的痴迷。而人们往往并不知道的是，其实她们心中并不高冷，所谓的高冷往往是那些迷弟迷妹们强加于她们的想象，或者说是臆想。所以，大多数时候，我们很难...
我的行为是我唯一真正所有的。我无法逃避它们的结果，因为它们是我立足的根本。我们的身体便是生命的一种奇迹，如同我们身边的一切—— 绵绵细雨、新鲜空气、美丽鲜花——都是一种生命奇迹。去大地上走走，去享受自然，享受她的美好和奇迹，我的心就快乐无...
作者：一行禅师
每天五分钟，听禅师讲故事，享受心灵的洗礼！
这本回忆录阐述了一行禅师的一生。每一个故事都是他真实的生活经历。他向我们展示全神贯注活在此时此刻的意义。如果你身处繁重的工作，感到焦虑或内心迷惘，无法获得平静与归宿。这本书将使你思绪清晰，安住当下，获得生命的平静和此刻的丰盛。
如果你身处繁重的工作，感到焦虑或内心迷惘，无法获得平静与归宿。这本书将使你思绪清晰，安住当下，获得生命的平静和此刻的丰盛。 ——一行禅师 修行手记本书为一行禅师第一本自传作品。这本书讲述了一行禅师的一生。每一个故事都是他真实的生活经历，并...
个人觉得好听的歌曲，在此与大家分享，希望大家喜欢！！！
发掘生活中的闪光点，用声音去表达美，随时看到，随时记录，遂成“此刻：随想随记录”！
选择《此刻是一枝花》作为我的第一个发声，斟酌许久，行文的自然流畅让我无法割舍。
这本自传讲述了一行禅师的一生。每一个故事的都是他真实的生活经历。他向我们展示正念地活在此时此刻的意义。
关注“刘热生五维”公众号，回复“正念打卡”参与我们的公益打卡，让我们一起对抗惰性，坚持正念，改变生活。期待您的参与！ 你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？ 你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？ 你是否经常觉得空虚、麻木，一旦停止忙碌，便体会不到生活的乐趣和幸福何在，甚至在不经意的某时...
此刻，你唯一的拥有
卡巴金的书勾勒出正念的佛学技巧：一种无评判的全然活在当下的方法。此书以简单优美的语言，让您收获疗愈与觉醒。 在科学界，正念已经成为心理学，神经科学，健康和教育领域的热门话题，大量的研究文献表明，正念冥想有助于治疗慢性疼痛，皮肤病，抑郁症复发，失眠，物质滥用，酒精依赖，饮食障碍，心脏疾病和癌症等身心疾病。 本书的第一部分探讨的是从事或深化正念修习应遵循的基本原则和背景情况，激励读者尝试用各种不同的方法将正念引入自己的生活。 第二部分探讨的是与正式的冥想休息修习相关的基本知识，正式的练习指的是在特定的时间段里，有意识的停下其他一切活动，用某些特定方法专注地进行正念和专注力的培养。 第三部分探讨的是正念的各种运用及其前景。 部分章节结尾处附有清晰可行的建议，这些建议针对正式的正念修习，也适用于非正式的正念修习，标注为试一试。
