一个普通上班族
这是一堂高效的营养健康课。如果你是个惜命的人，如果你的工作节奏很快、日常安排紧凑，渴望健康又缺少时间，那么它就是为你量身定制。随时随地，利用环境健身你知道一些工作场合的坏习惯：环境干燥、经常久坐会给健康埋下隐患吗？我们可以利用一些小技巧...
学简单的英语，灵活自如的运用。每天15分钟，1天1个主题，1个主题5个句型，1个句型4个例句，三个月。英语接电话，没问题。会这300句，就可以用英语谈各种生意，洽商，应酬，出差，旅游全世界都行得通。简单的英语，简单地学。
中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。因此，拥有好的脾胃才能拥有健康的身体。湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢?可以免费找专业祛湿的清荷老师，免费领取祛湿诊疗方案，老师微信是：82823890
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大家好，我是营养师顾中一，现在我们正式进入“上班族的健康管理”课程。想让自己更健康，有三个要素构成了一个等边三角形，它由饮食、运动、睡眠这三个角组成，缺一不可。 我们这堂健康课我说要带给你的，就是如何处理这个等边三角形的关系，保持健康的平衡。今天的第一节课我将告诉你什么是合理的膳食结构，这也是健康的基础。学会合理的饮食结构之后，我们每天可以简单地通过吃来做到健康。我曾经给很多明星、CEO做过健康辅导。
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本书从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！
《英语智慧故事 Wisdom Stories to Live By》 是一档适合上班族、大学生等收听的节目。精选大量英语智慧故事，助力您英语听力水平提高，是碎片化时间学英语的智慧选择。欢迎大家关注订阅，即刻起，听别人的故事，品自己的人生。每期节目结束都会放送欧美金曲，若需了解歌曲信息，请评论区留言。 主播：贝贝探讨英语智慧，加VX：Beibei_EasyEnglish节目更新时间：周一-周五上午九...
佛了也要理财 一场疫情，让很多月光青年走上了佛系理财的道路。在摸着石头理财的道路上，佛系上班族心里一定有很多问号：银行活期利率为什么这么低？？用了余额宝怎么还是没有余额？？炒股票怎么这么累？？佛系理财，首选定投，来听听银华理财家推出的定...
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