你的时光从未停留

三分钟的停留，确是一生的缘分。愿你在这里读出你的人生，听出我的祝福。请你聆听三分钟再确定走好吗？

22岁的夏淼淼死于一次“自杀”，然而她发现，自己的灵魂却没有消失，依然飘荡在父母和爱人身边。同时，在大段空白的时间内，开始回忆自己的过往。少时漫长的暗恋心情，成长后艰难的追逐时光，生命中经历过的那些人和事，那些或美好或伤心的时光，她爱的却不爱她的人，爱她的却被她伤害的人，恋爱中的甜蜜与争执，生活中的亲情与友情，她以为自己人生短暂，却不想已经经历过这么多事情。

每天三分钟，成长一点点

时光想给顾倾城一生一世的呵护，顾倾城却带着他的孩子跑了。 再见面，时光已为人夫，顾倾城却孑然一身。 不愿成为别人的的第三者，顾倾城再次逃走，却被时光抓了回来： “还想再逃吗？你把我的心都偷走了，打算什么时候还回来？"

安好爱顾向阳，以至于甘愿成为替身。三年婚姻，顾向阳从未给过她一丝温暖。他以为，这辈子都会恨她到底。当看到她坠海，无影无踪时，顾向阳才后知后觉，原来爱情从没有替身......

全一期个人现代《时光偷走你的心》番外STAFF:策划：粉儿-九张机广播剧社导演：刺猬编剧：光小兮-原声剧团美工：噗叽-桃花幽若 后期：浩子-戏里戏外宣传：偏见CAST：方勤：江笙-优思铭想冷清一：苏涧-晏语泠然配音社杨倾：见崎桑桑苏奕棠：青冥-九辞未眠酒...

【内容简介】姜颜以为，到了新学校，一切将会是新的开始，却不想，等待她的是一场意料之外的闹剧。当温暖的池南、张扬的唐宇、热情的安小晓以及美好的林素儿，依次出现在她的生命中，千辛万苦磨合出友情与爱情的轮廓时，他们却又不得不面对分离。彼时，温...

午餐是一日三餐最重要的一餐。食好午餐，对我们的心情还是营养的摄入都是有好处的。会对我们的下午工作储蓄了力量。

【内容简介】江小夏再次看见光明，拜杀母仇人所赐。却没想到，这光明背后是一世的牢笼。陆云昭，你为什么娶我，是为了这双眼睛吗？江小夏问。一个转身，爱得如此艰辛，不爱只需要一句“对不起”。【作者/主播简介】作者：八角八分，网络小说作家。主播：享...

心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体

在线读《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》巴塞尔·范德考克（美）除了传统药物和谈话治疗之外，本书提出了多个被证实有效的创新疗法（包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等）这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新...

我们对心理创伤存在太多误解！时间并不会治愈一切，我们的身体会记住创伤。童年时期受过的忽视或虐待，会在心理和生理层面影响我们的一生。那些困在过去的人，他们并非不想走出来，而是走不出来，因为创伤改变了他们的大脑……通过这本书，你还可以了解到关于创伤和疗愈的基本知识，当一个人受到心理创伤时，在他身上究竟发生了什么？什么样的治疗或干预能够真正帮助他们疗愈？答案就在这本《身体从未忘记》之中！

身体反应代表我们的潜意识，有些事看似遗忘翻篇，其实都被身体承载和记忆，并不断提醒期待你的聆听关注，把爱带到那里。

迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世；成长过程中养育者的长期虐待或忽视；重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故；汶川地震、天津爆炸、马航失联…… 每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系…… 这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。

本书是一部杰作。作者充满感情和同理心的深入视角，令人深信今后对心理创伤幸存者的治疗会日益人性化，极大地拓展了自我调控和疗愈的方式，同时也激发了更多关于创伤及其有效治疗方式的研究创新。作者范德考克通过充分呈现他人工作中令人信服的证据，连同...

心理创伤治疗的“圣经”，世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔-范德考克集大成之作，心理咨询师、精神科医生、社工的必备工具书，心灵受伤的人及其亲友的必备自助书

《身体从未忘记》作者美国巴塞尔·范德考克 内容：每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、注意力下降。难以建立相互信任的人际关系……这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。除了传统的药物和谈话治疗之外，本书提出了多个被证实有效的新创新疗法，（包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工），这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新连接被创伤扭曲，失去功能的大脑回路（尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区），一步步重建，“感知当下”的能力。这些治疗方式也能提供新的身体体验，消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉，让人们重获自我控制。