黎念七

用正念的方式来感知自己的身体，激活并锻炼盆底肌感觉，缓解私密问题

语音冥想 静心 解压 心灵

人生就是这样你不感恩，就不利顺。你不承担责任，就不成长。你不付出，就得不到。你没有爱心，就没有爱人你。一切美好，皆于源一颗感恩的心。

那真实的，无法断灭；那虚假的不存在断灭。

帮助建立稳定感、掌控感与安全感缓解焦虑、压力与应激反应水平增强心理稳定性与自我调节能力配套14天隔离生活自我指导手册使用音频录制：王文达12355宁夏援襄心理专家组成员辅仁大学心理咨询硕士大学心理学教师中国扶贫开发协会高校教育扶贫委员会首席心理...

这是一档以生活分享为主题的个人声音专辑，旨在通过声音，传递正能量，陪伴听众共同成长。希望通过我的努力，让这张专辑成为大家心中的美好回忆。在这个快节奏的时代，人们渴望在生活中找到一丝平静与愉悦。为了让更多人感受到生活中的美好，我策划了一档...

生活里的练习随记，鞭策自己一步一个脚印走下去，希望自己能够变得越来越好