★糊缌亂想☆

本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍,覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题,作者提供了极具实操性的解决方案和练习,帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念,用思考和行动扭转感受,远离不健康的思...

告别精神内耗,成为一个快乐的人!美国心理协会反焦虑思维训练课,心理学博士30年执业经验精华,专治敏感、自我否定、精神内耗,让你走出焦虑循环,重获淡定人生


一代人的记忆,一代人的记忆,

我是椰子树洞里的小猫咪,一个喜欢幻想,生活在另一个世界的淘气猫��

《如何停止胡思乱想》美(卡罗尔•克肖、比尔•韦德)著,就是带我们进入一个不断认识自己,不断成就自己,让自己可以以更积极主动的心态来面对未来的生活。

我的读书心得和感想


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克服负面情绪,放下心灵包袱,让内心变得更专注强大

心理学研究表明,生活中的许多问题与烦恼,都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了?凡事总是...


心理学研究表明,生活中的许多问题与烦恼,都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。·每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了?·凡事...

张越,毕业于四川音乐学院流行演唱系,曾连续两年荣获四川音乐学院尖子生荣誉称号。

日常演播基础练习~



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【内容简介】迷迷糊糊招惹上一个臭无赖,又是堂堂一宫之主。为了保命,匆匆忙忙把自个儿嫁了,要命的是,对方竟然是传说中杀人不眨眼的南王殿下。想逃离这乱七八糟的几雄相争,但始终逃不出她的前世今生,唯美轮回,千年前欠下的夜后命格……【作者简介】原著:某...

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保险对很多人来说,就像一团迷雾,总看不清楚。拨开保险迷雾,还原真实保险,欢迎收听《保险浆糊》。这里,我们会为您详说保险“江湖”,告诉你保险怎么买才不会错?更多精彩内容,微信公众号搜索“慧择保险”一个让你轻松懂保险的地儿!

这首歌是以自己为原型而创作的,因为平时生活中的自己记性不太好,经常犯傻烦迷糊。我相信很多女孩子也会一样,虽然有很多缺点,但也不失烂漫可爱。我希望大家看到的我,善良温和,又调皮热闹~~

总是担心明天,总是走不出昨天,反复琢磨别人的话,摆脱这种精神内耗,一起来听听这本《胡思乱想相除指南》吧

漫长的夜,回忆缓缓铺开,寂寞的人独自听歌,独自斟酌。歌里藏着故事,故事里藏着深情和苦涩。总有一句歌词,击中你的情绪,疗愈你的寂寞。陪你听完一首歌,陪你在睡前释怀过往,安然入梦。