喧闹中深眠

这是一本既无古今之隔，又未流于戏说的兼顾文学素养又有趣味性的诗词读本。得到诗词中国、人民文学出版社、意林作文、十点读书选文推荐，王羲烈、朱成玉、魏无忌、李峰、辛上邪、云天亲笔荐书。作者大老振，本名李振华，作家、教师。她是百万读书大号“读...

毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。《深睡眠》为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教大家如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。

张之恺  音乐疗愈睡眠7天音频课 深度好眠 催眠冥想 疗愈脑波音乐 共12讲   需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】

睡眠节律改变可直接影响与记忆相关的脑内海马区，干扰记忆的生成和储存。睡眠节律会参与代谢废物的清除过程，其正常昼夜节律和睡眠周期一旦被打破，也可能导致认知功能减退。

一般而言，α脑波音乐可达到许多不同的效果：提升创造力——通过特定音讯来激发相应的α脑波...

《深度睡眠》系列，由医学专家撰写，深入浅出解析深度睡眠的奥秘。融合中医西医理念，教你如何拥有高质量睡眠。健康管理师认证，专业电子书作家，用幽默热梗，带你探索睡眠之道，助你告别失眠，迈向健康生活！深度睡眠 健康管理 电子书推荐

欢迎收听深度睡眠，祝愿所有听众每天晚上有一夜深沉的睡眠...

阿尔法脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是：德尔塔脑波（DELTA），塞他脑波（THETA），阿尔法脑波（ALPHA）和倍他脑波（BETA）。德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，塞他脑波（THETA）在浅睡时出现，阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此...

深度睡眠

深层睡眠冥想一直在为您提供最佳的冥想，放松和治愈音乐。 您可以在这里找到不同类型的放松，睡眠，康复和冥想音乐。 其中包括轻松的音乐，可帮助您缓解压力。 或从焦虑等负面情绪中解脱出来，并帮助您增强正能量。

深度催眠曲，失眠睡不着，压力大听听很解压

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人类有三分之一的时间用于睡眠，睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。本音乐向渴望健...

在这个屏幕不眠、焦虑蔓延的时代，睡眠已成为现代人最稀缺的奢侈品。全球超30%的成年人饱受失眠困扰，而更深层的“睡眠负债”正悄然侵蚀我们的健康：记忆衰退、免疫力崩溃、情绪失控……本书直面这场无声的生理叛乱，以跨学科视角揭开睡眠的隐秘语言，提供...

用大自然的声音为你劳累的大脑做3D按...

音频将引导你进入深度的睡眠状态，进入甜甜的梦乡。

给失眠的人！给宝妈的胎教睡眠曲！让自己更易进入睡眠！主播一直有失眠的症状，不想依赖药物，听白噪音睡眠曲是不错的选择！

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