蔬果沙拉

沙拉·伊马斯 著名亲子教育专家、畅销书《特别狠心特别爱》作者。沙拉·伊马斯是出生在中国上海的犹太人后裔，她成功地培养了三个子女的传奇故事，令很多父母艳羡，并受邀到全国各大城市举办讲座分享家庭教育理念。讲座中，沙拉对比中国人和犹太人的不同家庭教育理念，提出了中国父母要学会“延迟满足教育法”，不要对孩子过于溺爱，任其索取，这样超前满足的教育方式会让孩子失去生存能力，而智慧的父母则会让孩子学会等待，并养成一种谦让。

不同的蔬菜、水果，所含的营养也有所不同，了解一些相关的知识，有助于帮助我们吃得更健康、营养。

标签 未来架空 星际 末世江寒轻，穿越到偏远星球的一个贫困家庭中。弟弟天生基因缺陷，从小吃着昂贵的基因药续命，家庭负债累累，为了赚钱还债，江寒轻决定重操旧业。星球土地贫瘠，环境太差，可以种的作物稀少，产量极低。这些对木系强者江寒轻来说，都不是问题，他的问题是：他种出来的蔬菜瓜果似乎很不同。直到惹来一位大人物。大人物等级太高，找不到适配的向导，只能苍凉等死。长这么大，他连结合热也没体验过，死了有点不甘心。猝不及防间，他的结合热在贫瘠星球上被引出来了，那信息素甜到让人腿软。大人物看着眼前信息素阀值开到最大的小向导：“好巧，我的信息素喜欢你。”江寒轻微笑：“我的信息素只喜欢我种的蔬果。

大家都知道要多吃蔬果，但是到底要吃多少才够？又为什么不直接吃就好，要打成蔬果汁来饮用？打成蔬果汁后，蔬果的养分还在吗？蔬菜、水果不是属于寒性的吗？喝了会不会让体质更虚寒？应该怎么搭配才好？专家推广「天天五蔬果」的健康概念指的是，每人每天...

蔬果汁营养美味，让你舒缓身心、唤醒活力、瘦身排毒、美容养颜、健体补脑、提高免疫力……

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这里是给健康的生活方式提供一些果蔬食品配方和做法，易取材，好操作，人人可以用。

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自我学习

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春季阳气生发， 饮食要以清温淡平为佳；夏季炎热湿气重，饮食以清淡均衡为好；秋季由热转寒，饮食以润燥益气为宜；冬季寒冷，饮食以性温防燥为主。不同季节饮食具体如何安排呢？这本专辑告诉你答案。《蔬果就要这样吃》主要介绍了四季蔬果的特性及营养价值...