律菜菜

每一次朗读，都是学习和提升，有时候那股情绪也上来了，半天压不下去。

用各种语言讲述儿童冒险故事，丰富有声行业，希望它能给你带去全新的听觉盛宴。

全职妈妈，健康管理师，有声书主播，对，都是我。大家好，我是你的健康管理师菜菜。因为有了孩子，因为父母已经年迈，因为自己也会慢慢衰老，所以我开始关注健康管理。所谓健康管理，就是把健康从医疗转变为预防，在未病之时关注健康，而不是生病之后求医...

在成长的路途中，想象力、意志力、方法方式、自我管理等弥足珍贵，愿专辑中的名家小文，能带给大家些许力量。

《声律启蒙》是训练儿童应对，掌握声韵格律的启蒙读物。按韵分编，包罗天文、地理、花木、鸟兽、人物、器物等的虚实应对。从单字对到双字对，三字对、五字对、七字对到十一字对，声韵协调，琅琅上口，从中得到语音、词汇、修辞的训练。

严于小事，成于大事。人生最好的活法是自律， 自律，能让我们成为更好的自己，让生活变得更高级。 01o 你必须非常努力，才能看起来毫不费力。世人都会有一种错觉：别人的成功看起来都毫不费力，好像一觉睡醒，就火了。其实慢慢经历了就明白，所有成功背后...

自律 人活一辈子，烦恼三千丝。不快乐的原因，多半是因为欲望太多。有了金钱，还想要权利；有了美貌，还想要身材；有了自由，还想要安逸。欲念不休，则所求不止；求而不得，必痛不欲生。若想安然度日，就必须心有所戒。有所为，有所不为，才能行有所止、心...

说到自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。其实，低强度，才是打开自律的敲门砖。习惯，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果坚持去做，所收获的就能胜过那些艰难的大事。自律伊始，行动为先。设定一个小一点的目标，将自律“...

自律是什么？网上对这个词格外钟爱，对它的解释也是五花八门的。其实，自律的意义很简单，就是对自己狠一点，再狠一点，然后你人生的层次就会高一点，再高一点。自律很苦，但也很值得，因为那些自律到了极致的人，都拥有了灿烂的人生。所以，别停，坚持着...

真正的自律，从不靠硬撑习惯无大小，自律无高低。说到自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。其实，低强度，才是打开自律的敲门砖。习惯，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果坚持去做，所收获的就能胜过那些艰难的大事。自律...

著者:华管 自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情。本书深入分析了自律的内涵、在人生中的作用及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自律能力的重要作用;阐明了如何培养、提高自律能力，提供了具体有效的训练方法和提高途径;论述了如何在实践中磨炼自律...

若故事有情可笔底肆意，涌出满纸伤恸千篇一律，眉间心上，字字句句，一笔一划勾勒皆是一个你。

法律是社会的构成基础。它保护我们的权利，强制我们履行义务，为几乎每一个社会、政治和经济行为设置了规范框架。罪犯获得惩罚、受害者得到补偿、合同得以履行，这些不过是现代法律体系一小部分功能的体现而已。法律致力于实现平等，促进自由和保障安全。虽然法律体系触及了我们社会生活的方方面面，但艰涩的术语、古旧的程序、冗长的法律渊源和法庭审判使得它只被极少数人所理解。《法律》阐释了主要的概念、术语和程序，不独关注西方的法律传统，也审视了其他法律体系（比如习惯法和宗教法），并指出在全球化和科技飞速发展的今天，现今的法律体系迎来了前所未有的挑战。 雷蒙德·瓦克斯，曾任纳塔尔大学公共法系主任，香港大学法律系主任。现为香港大学法律和法律理论专业名誉退休教授。主要研究方向为法哲学和隐私保护。曾多次在BBC普法类节目中出镜。著有《理解法学：法律理论简介》《法哲学》等。 目录 · · · · · · 前言 1法律的起源 2法律的部门 3法律与道德 4法院 5律师 6法律的未来 法律渊源：非常简短的介绍 索引 英文原文

自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情。本书深入分析了自律的内涵，在人生中的作用及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自律能力的重要作用；阐明了如何培养、提高自律能力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述了如何在实践中磨练自...

上海海事大学广播台《格律》节目——为你读诗