五分熟牛排

这本书是一位专业心理医生的心血，他用自己身边的案例，来帮助我们剖析人的各种心理问题的产生和医治方式，作为读者，可以听别人的故事，反观自己，走出自己的迷茫期，让我们勇敢面对自己的生活。

主播：KIKI           属于星空和你的微型广播，带给你睡前最美好的晚安祝福，故事与音乐只为聆听的你们可以安然入梦！播出时间：周六21:05

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银色浪潮，你我同行！90后已经抱起保温杯，喝起枸杞茶。70、80迈入不惑、耳顺之年。上有老下有小，再加职业的中年危机，以及“养老靠自己”的未来担忧。此时，你应该对“身体是革命的本钱”，有着深刻体会吧。希望本专辑，能对自己和家中老人有所帮助！也欢迎大家关注：“熟龄革命”专辑的其它养老相关节目。个人微信：shulinggeming

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一提到演说，许多人脑海中出现的便是：一个人拿着话筒站在舞台上的场景，其实不然。演说不仅仅发生在舞台上，每一个报告，每一次对话，每一个会议，每一次总结；还有电话沟通，回复邮件；甚至面谈，求助，恋爱，求婚…工作与生活中您的5分钟演说无处不在。

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睡前5分钟，听宝宝为您的宝宝讲一个有趣的故事。 故事就像夜空中闪闪发光的小星星，有的调度地眨着眼睛，有的微笑地望着你，还有那淘气的小流星，拖着美丽的长尾巴从空中划过……它们是孩子梦中最美妙的音符。故事是孩子认识这个世界的最好开端……

最有意思的社会话题点评！

晨读是一种有益的阅读方式可以带来以下好处:1 、提高注意力和阅读能力:早晨时间相对充裕，可以进行深度阅读帮助你更加专注和理解文本内容。 2、 增强记忆力:阅读可以帮助你将信息转化为长期记忆，从而更好地掌握知识。 3、 改善情绪:晨读可以让你在放松的...

　　《老子》，又称《道德真经》《道德经》《五千言》《老子五千文》，是中国古代先秦诸子分家前的一部著作，为其时诸子所共仰，传说是春秋时期的老子李耳（似是作者、注释者、传抄者的集合体）所撰写，是道家哲学思想的重要来源。道德经分上下两篇，原文上篇《德经》、下篇《道经》，不分章，后改为《道经》37章在前，第38章之后为《德经》，并分为81章。是中国历史上首部完整的哲学著作。

内容简介:当你掌握了冥想，你将会发现一个全新的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧...冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间理论+生活实例+10堂大脑常识课+10种冥想实践选择你需要的冥想方法，相信坚持不断的实践，你会发现自己的变化...更新时间:每周一、三、四、五(2018.12.14开始)作者简介：里克.汉森博士：冥想教练，神经心理学家理查德.蒙迪斯博士：神经学家，从事内科医生近3...

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