睡到猝死

冥想、疗愈、瑜伽、禅修散文诗诵读，烟嗓内涵男声，疗愈内心，抚慰灵魂，舒缓HIFI经典名曲音乐，睡前一小时静坐或静卧，调低音量，距离头部适当距离，伴眠疗愈内心舒缓情绪释放压力。

中医失眠调养，一觉睡到自然醒！

研究表明:深度睡眠五分钟＝普通睡眠两小时。本专辑具有助眠解压的作用，穿透性的耳音直达大脑深处，触发颅内高潮，从而减少交感神经活动，达到放松肌肉、降低血压、减少焦虑，使心跳和呼吸频率放缓的作用。特别提醒（午休深度睡眠五分钟，工作一天不疲惫哦）

自己曾经重度失眠，重度抑郁，不仅调好了，还帮助了5000+失眠患者，用100个通俗易懂的案例故事，老百姓都能够听懂的原理，解析失眠背后的病因！帮助大家通过营养+生活方式，恢复正常睡眠！

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重度失眠静心音乐，改善紧张焦虑压抑，生活节奏越来越紧张，加上噪音和污染的加重，越来越多的人开始失眠。让音乐缓解你的紧张、压抑、焦虑，平静你的心情，引导你的思绪，让我们用旋律化作摇篮，将你晃入梦乡。好的音乐，是心灵的港湾。心情烦躁，心情不...

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▼本专辑收录50首原创梦境钢琴曲，由治愈系钢琴女神沐灵仙原创，她的作品风格充满精灵一般浪漫灵动的艺术气息，旋律宁静优美，意境唯美触心，或许为你带来无限的遐想，又或许抚慰着你脆弱的小心脏。▼该专辑音乐制作人森水垚精心打造，制作出超越传统乐器的梦幻钢琴音色。▼在夜晚，在四季，在房间，在自然，按下时间的暂停键，戴上耳机，享受你与这纯净音乐独处的时刻。聊聊你记得的美好，说说你心中的向往，写下你梦里的画面，听听有否相似的灵魂？这一方相互疗愈的小天地，沐灵仙的梦境钢琴与你同在。底部有福利...

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音乐是最好的治疗师，在聆听优美的音乐中，让曲、情志、浊气互动脉，则可在脉动脉动、通畅精神和心脉的作用。 心理学中，音乐可以感染、产生情绪，影响身体。

如今，凌晨入睡、熬夜玩手机已成为我们的生活常态，手机越玩越烫，觉越睡越晚，导致我们的精神状态越来越差……睡眠问题困扰着很多人，今天慢慢给大家分享的是Headspace睡眠指南，一共有7集内容，每一集都详细地为我们介绍一种生活中常见的睡眠问题及其背后的科学研究，内容详实专业，非常值得一看！在每集的最后，都有一个超实用的放松技巧，你可以跟着视频反复练习，帮助自己更好地入睡。视频来源：Headspace

现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你，心理正困于哪种情绪？出现哪些...

林正苏醒在荒废的金鳌岛上！作为通天的关门弟子却是沉睡到了西游时。于是，手握大道的选择系统开启抉择！到底是在西游量劫中重建截教，还是遁世不出，避难三万载...... 收听福利！ 播放量每过一万爆更五集！           每过十万爆更十集！打赏1个喜...

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