镐耗

帮助企业解决12类内耗问题

内容简介工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间；……焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的自我战斗式“内耗”正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗了我们生命本来的能量，负面情绪直接抵消我们应有的积极情绪——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者以真实的疗愈案例颠覆了我们对心理疗愈常识的认识，直指错误的应对方...

放过自己，不要什么都往心里去，摆脱精神内耗，好好爱自己，允许一切的发生。

围棋，是在方寸棋盘间自成天地的一种艺术，也是一场黑与白的精神搏杀。一步衔一步，步步惊心；一环扣一环，环环斗智。 彼年于泱泱华夏大地，一位才情惊世的棋士悄然出生了。他黄口之年随父学弈，志学之年东渡扶桑，而后直至其知天命之年，驰骋于十番棋擂...

超越时空的文学经典，伍尔夫的灵魂伴侣、传奇作家薇塔写给所有女性的人生课，小说版《一间自己的房间》。女性的自我觉醒、自我解放和自我价值的实现永远都不会太晚。

内容简介工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间；……焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的自我战斗式“内耗”正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗了我们生命本来的能量，负面情绪直接抵消我们应有的积极情绪——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者以真实的疗愈案例颠覆了我们对心理疗愈常识的认识，直指错误的应对方...

每天有很多流于形式的会议，管理者借此刷存在感部门间合作出现问题时，互相推卸责任拉帮结派，内部斗争不断，甚至挑衅老板主管领导故意招聘比自己能力差的人，有意打压能力强的下属对变化持恐惧心理，以保守的心态被动地应付...如果出现了这些问题，那么说...

精神内耗是毒，你需要一剂解药

如何对待别人给自己乱贴标签

拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免无谓的纠结和犹豫。这样，我们才能更好地实现自己的目标并取得成功。

让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力” 告别内心的焦虑

《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑和负面情绪所困扰，影响了他们的心理健康和生活质量。而本书旨在为读者提供一系列...

一本能让你摆脱精神内耗实现人生飞跃的书，不纠结不勉强不拧巴，允许一切的发生！

摆脱拖延症，自我监督，读书提升自己！

没有谁在折磨你，是你自己不肯放过自己。成年人情绪使用说明书。不纠结，不勉强，不拧巴，不要什么都往心里去。

厉安澜做梦也想不到嫁给的大佬新婚燕尔就给了自己一记下马威，上有政策下有对策，她转眼便让他啪啪打脸。

从中国农村到美国哈佛从入选福布斯榜单到领军科技公司创始人何江背后的成功秘诀是什么？