未老智先衰

人老脚先老，养生先养脚，健康学问多，腿健身体好，总之，“健康不衰老，先养腿和脚”这句话提醒我们要重视腿部和脚部的保养，通过适度运动、按摩、泡脚、穿着合适的鞋子、饮食调理和注意保暖等方法，维持腿部和脚部的健康，从而促进整体的健康和延缓衰老。

在生命的长河中，衰老和死亡是不可避免的旅程终点。从容老去，是一种智慧的主动选择。它意味着不再为岁月流逝带来的外貌变化而焦虑，不再因体能的衰退而沮丧。相反，欣然接受时间留下的痕迹，将其视为生命积累的珍贵财富。因为，每一道皱纹都诉说着曾经的...

（欢迎大家关注我，努力做喜马拉雅最大、最全的中医主播。前期目标100本中医书籍）中国现在很多人认识到了中医的好处。但也有很多人一直在坚定的反对中医，认为西方医学是进步。殊不知，曾经对西方很着迷的日本、韩国，现在对中药的使用非常的多，而且中国的基本上有名的方子都被他们申请了专利，每年赚取很多很多的钱。曾经看过一个报道，好像仅日本，就占据世界中药出口额的80-90%以上。中国现在沦落成了原料供应国。好的原料绝大部分出口。...

心脏病，阿尔滋海默症，癌症老年性黄斑病变……哪些高水平的抗氧化维生素能预防这些疾病？汽车尾气烟草烟雾空气污染食品添加剂……如何用饮食与营养物质正确排毒？，更年期不良反应，骨质疏松，免疫力低下……如何正确运用激素缓解这些"衰老症状"？

糖尿病、心血管疾病、阿尔兹海默症是现代人健康的主要威胁，本书将告诉你如何通过饮食、补充营养物、锻炼身体的方式来抵御衰老。快来听听阿特金斯医生的营养饮食计划吧～

重构饮食计划，颠覆以往的认知

皮肤衰老是每个女性都很抗拒的话题，由于外源性光老化、年龄性老化、不良生活习惯等，每个人的皮肤都在走向“老化”，皮肤老化最明显的表现就是松弛、下垂、长斑，脸颊线条开始松弛变垮，双下巴和法令纹也悄咪咪冒出来，皮肤质感变差，颈纹明显……希望有...

我爱慕九言时，他不爱我。 他憎我恨我折辱我，却把所有的柔情都给了别人。 后来我不爱他了，他却把命给了我。【收听须知】1、该专辑免费收听。2、在收听过程中，如想快速阅读小说文字版全集，或者你有其他任何问题，请在微信中搜索公众号【糖果看吧】，关注并回复数字：【7687】，便可快速阅读文字全版。（注意：需要在公众号中回复才有效）...

破解红颜易老魔咒，告别芳华刹那危机

沈宁毕业于北京中医药大学，国家执业医师，国家执业药师，中国中医药信息研究会妇科分会常务理事。中华中医药学会妇科分会委员。北京卫视《养生堂》节目特邀嘉宾。关于沈氏女科：全称上海大场枸橘篱沈氏女科。沈氏女科崇尚疗效始于明初，至今已传承了21代...

美丽女人“逆生长“完全指南 岁月像一柄利刃，无情地划破容颜。随着时光流走，女人芳华渐逝。女人不甘，不甘，不甘！ 有没有一种方法，让时光暂缓脚步，让女人延续青春？当然。本书中就有一套抗衰老的秘方可令时间女巫望而却步让所有女人在时间流逝中，抵...

为我们打开了通往延长健康寿命的大门，将改变人类历史~

气质优雅，身材轻盈，眼神灵动，瑜伽助你葆青。

节目主题：吃好三餐 变瘦变美书籍信息：生酮饮食主播介绍：十四年健身教练和营养师更新频率：日更适合谁听：想通过饮食变瘦变美内容重点：生酮饮食主播寄语：立志帮助十万人变瘦变美适合人群：想变瘦变美抗衰老的

节目内容:《抗衰老饮食》每天5分钟，健康快乐多十年一，提高你的免疫力有益于提高免疫力的饮食,免疫与癌症,增强免疫力的生命营养物,植物免疫增强剂……二，抗衰老计划三，讨论心脏饮食与心脏,导致心脏病发作的因素，血脂形态、好的胆固醇，甘油三酯，同型...

高山讲书，每期三页书，你听故我在！每周三五七更新~欢迎大家收听！2015年我开始接触抗衰老的课题，从小白鼠到人体，从科研试验到临床实践，接触了大众的种种心态，见识了五花八门的土洋秘方。在了解人体的奥秘和规律后，如何让大家正确认识衰老、延缓衰老...

通过瑜伽开启身心健康的探索之旅:我们将从身体与心灵的关系，身体与情绪的关系，以及瑜伽与身体的关系，来探索我们的健康密码，了解身体。