紫夜长眠

【每日18点更新2集，订阅才能收到更新哦！】【作者】苏晏唐，贞观年间。 长安城中开了家名唤经香阁的香料铺子，专售各种奇香，其香百味，皆如人生，人、神、鬼、怪无不为之痴迷。 闻香后，伤心者忘却前尘，执迷者不再烦忧。 世人皆谓此铺有诡，屡屡生畏，...

本书是瑞蒙.钱德勒出版於1939年世界大战那年的小说，曾两度被改编成电影，1946年的版本由Howard Hawks执导，亨佛莱.鲍嘉和洛琳.白考儿主演。小说家威廉.福克纳也参与了脚本写作。本书也是侦探菲力普.马罗首度登场的小说，被认为是钱德勒最杰出的作品之一。内容简介书名The Big Sleep，将死亡以一种更亘古、更舒适也更一了百了如暮色降临的样态说了出来。故事叙述史坦梧先生，一个往日威风的将军，如今又老又残，两条腿和半边下腹都已经麻痹，能吃的东西很少，睡眠很浅，...

秋分后，夜长了，天冷了，叶黄了，麦熟了，真正的秋天就来了。

我们编辑的这套《感动青少年的惊险历险故事》，共有14本，包括《荒岛历险故事》、《海上历险故事》、《沙漠历险故事》、《森林历险故事》、《古堡历险故事》、《登山历险故事》、《空中历险故事》、《野外历险故事》、《探险历险故事》和《恐怖历险故事》...

权谋争霸！书虫必听！道士传奇！...

★家喻户晓的《开门大吉》《星光大道》主持人尼格买提·热合曼首部个人随笔集。★全书20余万字，文笔流畅细腻，表述富有节奏，内容细节丰富。全书写作质量高，犹如娓娓道来之叙旧书信，又如丝丝入扣青春小说，使人读之则陷入其中，与读者共同经历一段人生...

【内容简介】白天，她是他专业干练的秘书，晚上，她是乖巧柔顺的小情人，本以为是个可以吃干抹净的小白兔，没想到只是想借他势复仇的狐狸！一场多年筹谋酣畅淋漓的复仇，一个都别想逃！

漫漫长夜，你是否觉得孤独难以入睡，别焦虑，来这里，希望我的声音可以伴你入睡，好眠好梦

夜长梦还多，你就不要想起我【作品简介】我离开裴寂的那天，他被押进了监狱。冰冷的镣铐和疯狂的缱绻，是我送他最后的礼物。林曼姝×裴寂【免费专辑】首发40集，每日2集更新，不定期爆更！欢迎收听、点赞、评论、订阅专辑，后续内容抢先听！【作者简介】春...

节目主题:紫烟の梦境｜用甜甜的故事换你好眠 每周二四六晚上10点更新主播是谁:紫煙夢境一个爱唱歌，爱有声的主播适合谁听:喜欢紫烟的声音，能让我的声音伴你入助眠的小耳朵主播的话:每一个小故事都有一段难忘的感情，希望我的声音和故事能让你想起自己最美...

给失眠的孩子们 你常常失眠，辗转反侧，因为神给了你一颗善良的心，一双细腻的耳朵和一双敏感的眼睛，与此作为交换，他拿走了你的安睡。别慌，你还有我。 你的晚安音乐，音乐眠眠！每晚，在这里等你，不听不眠！ 用纪录片的视角做音乐电台，QQ1群：2170703...

一场考试莫惊春一见钟情于张屿眠，但她不知道的是张屿眠早已偷偷的爱上了她，他们俩在表明心意后相知相爱......                                                                                        ...

内容简介：本专辑适合各种压力大、情绪差、对生活有困惑的人士以及心理学爱好者练习。利用你的碎片时间，通过各个练习，可以很快让你认识、发掘和运用自身最强大的资源—拥有勇气、智慧、决心与激情，从内心深处去寻找自我改变和超越的动力，从而拥抱美好的人生！

本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。

讲给孩子们的故事~

心中有月亮，也爱六便士，搞定六便士，逐岁月静好。想必我们都追逐月亮，也留恋六便士。怎样既能有六便士也能逐月亮？这是一本写给每个人的梦想之书，帮助你们搞定六便士，逐岁月静好。本书不是空洞的大道理，而是简单粗暴式、通俗易懂式、可操作式、保姆...

【收听须知】1、落雨无眠苏雨眠邵温白2、由于音频节目更新的比较慢，如想快速阅读小说文字版的全部章节，请在微信中搜索公/众/号【黑葡萄文学】，关注后，并在公/众/号中回复：【889】，便可快速阅读小说文字版全集。（注意：需要在公/众/号中回复才有效哦）

这是一场决斗的记录！这种能力完全被埋没了！

静静地坐着或躺着，放松心情，打开音乐，让音符缓缓流泄…… 从头顶渐渐往下，放松每一寸肌肤，放开每一个关节，感觉它毫无重量，直到脚趾脚底。 轻柔的旋律，清凉的音乐，舒松肌肉筋骨，放松意识神经，你的身心灵将受到彻底地洗涤，你将可舒心入眠……。 

一些睡前的即兴练习，读一段好文字，结束人间一天的疲累。