青瓜不苦

总在否定、贬低、怀疑、挑剔自己；常回想起过去那些错误、失败、尴尬的经历；想的和做的，总有差距，内心缺乏改变的力量；思维决定心态，心态决定命运；解决成长中的隐痛，你需要正念正思维；人生不要活得太沉重，心里不苦，做事才顺！

      你正在为生活困顿苦恼吗？你正在为人情世故焦虑吗？你正在为理想难圆颓废吗？你正在为人生得失喜悲吗？你是否正处在倦怠无趣中？你是否正处在孤独无助中？你是否正处在失意痛苦中？你是否正处在灰心挫败中？你是否正处在悲观绝望中？       ...

《这样学习才高效》作者：杨慧琴  演播：圆圆