北音慢客

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BPM是音节拍的速度,是BESAT PER MINUTE的缩写,BPM的计算一般用音乐每小节8拍的方式来计算,如果和跑步的节奏契合,就更容易维持固定的步频,不合适的节奏只会给不一样的运动带来负作用,慢跑最适合的BPM是160-165之间,所以在慢跑时,你试试看,效果会不一样！

余光中曾说：“上海是张爱玲的，而北京是林海音的。”人到中年，林海音也没忘记在北京城南度过的二十五年光阴。带着对往事的怀念，林海音写下了《城南旧事》这部自传体小说。一本《城南旧事》，陪伴无数人度过童年时光。如今不再年少，才懂得《城南旧事》...

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节目主题:北京大妞儿的五味杂陈主播介绍:北京爷们，一口京腔京韵为您带来最真实的北京大妞生活。主播寄语:期待更多的北京大妞儿分享自己的真实生活。不卑不亢不做作 只做简单北京人。更新频率:不固定

声音如同文字，一样直抵人心！

各种嗨曲

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老年慢性病要经常去医院随访，非常麻烦但是去一次医院解决的问题往往不是很多，甚至因为三甲医院常年排队，所以在用药上经常被疏忽。《慢病用慢药》针对老年人用药特性，三高、老慢支等老年慢性病的特点，讲解老年慢性病的用药常识，为老年朋友提供更多参考。 老年人各器官的生理能力逐渐减弱，慢性病的发病率上升，糖尿病同时伴有高血压病、高血压同时伴有心脑血管病……基本每个老年人都无法避免一人多病现象的发生。一大把药究竟能不能一起吃？除了去医院可不可以自行解决问题？《慢病用慢药》给你答案！

有些书适合慢慢读给你听

北岛：中国当代诗人，作家。作品曾获“诺贝尔文学奖”提名。北岛以深邃充满力量的彩色诗句，建立一个真诚而独特的、正义而人性的世界。北岛的诗是一道道独特的外冷内热的“冷风暴”，打动内心，难以忘怀。

慢聊，慢品，慢步，慢生活。慢生活是一种生活态度，健康，积极，自信的。慢生活不是懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，从掌控生活的速度。本专辑我们一路陪伴，点滴分享。欢迎大家订阅，点赞，留言，一起感受精彩人生！

小学英语听力，外语

欢快的节奏，愉悦的旋律。让你在跑步过程中尽享多巴胺带来的爽快感觉。让你的跑步爽爽爽！