郁郁千眠
当天光渐暗,当夕阳远去,当星光闪耀,当万事平息,当心绪飘荡,当目光凝月,当思维静驻,当余年淡然,当倚塌安眠,当焚香静祷。有一个声音陪伴你身边,有一种情怀萦绕您心头,有一种感觉让你更释怀,有一种心境让你浑身放松。千淮子——用声音讲述人生故...
一个古老的在遥远的阿拉伯半岛的民间故事,又名《天方夜谭》,里面有动物故事、神魔故事、爱情故事、惊险故事以及寓言、童话等等。比如你听过的《阿里巴巴与四十大盗》、《阿拉丁神灯》等等。曾被高尔基誉为世界民间文学史上“最壮丽的一座纪念碑”。【每...
儿童写作最重要的是缺少素材,为您提供近千个正能量故事,拓展儿童视野和思维,宝宝写作文不再发愁!
嗨,亲爱的朋友,我是千言。每周五晚上十点,与你相约。希望这里的故事能给你带去一些温暖和共鸣;如果你想你的故事被更多人听到,欢迎投稿,邮箱:924058105@qq.com
小王子 儿童睡前故事 重度失眠者必听
听说有一个来自西方古老的治疗失眠的方法,叫做:“数羊”。于是在一个失眠的夜里,我就启用了这个古老而神秘的办法数了五百多只羊后,我的猫酣睡如泥·,而我数了一千零一只羊后才逐渐隆起困意。如果你也在某个夜晚失眠,不如和我一起来数羊吧。如果你懒...
给失眠的孩子们 你常常失眠,辗转反侧,因为神给了你一颗善良的心,一双细腻的耳朵和一双敏感的眼睛,与此作为交换,他拿走了你的安睡。别慌,你还有我。 你的晚安音乐,音乐眠眠!每晚,在这里等你,不听不眠! 用纪录片的视角做音乐电台,QQ1群:2170703...
嗨,我是千奈茫茫人海终于遇见你有点慢热,有点依恋愿遇到你后,健康是你,暴富是你希望我的声音陪你度过每一个失眠的夜晚你来,我在每晚10: 00期待与你在直播间相遇
给睡眠,一份仪式感:拉好窗帘,喝口温水,钻进被窝,合上灯的开关;打开白噪音,闭上眼睛,调整呼吸,收回思绪万千;放下手机,和自己说晚安,为了明天的再见。温馨提醒:喜欢的声音,可以设置单曲循环哟...
【收听须知】1、豪门弃女?真千金在京圈飒翻天!阮星眠傅斯砚2、由于音频节目更新的比较慢,如想快速阅读小说文字版的全部章节,请在微信中搜索公/众/号【黑葡萄文学】,关注后,并在公/众/号中回复:【670】,便可快速阅读小说文字版全集。(注意:需要在...
一片枫叶随着秋风徐徐飘落,这到底是巧合还是命中注定?难道转世啦!按理说不应该啊?那是谁!为什么我从她身上感受到一种从未有过的幸福感呢?
本辑沉眠的旋律,是针对睡眠质量较差,习惯性失眠及由此引起的身心焦虑,精神不振而设计的,以充满舒缓感的起伏,采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合,涓涓的水流声经过耳朵,流过心间,贯穿身体,引导听者平静心情,放松身心,逐渐调节、舒缓,进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡,使体温上升后开始逐渐下降,将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠,可尝试限制睡觉时间,比如规定晚上十二点到早上七点睡觉,其他时间一律要打起精神,从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作,可尝试在下午2点~5点的时间打会盹,每次持续30分钟左右,而在早上的7点~12点,晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜,可尝试去医院进行药物或物理的治疗,比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒,咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠,酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态,模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌,从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑,然后在大脑内合成5-羟色胺,从而使人产生睡意,进食蛋白质食物则会抑制这一过程,最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞,想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食,落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位,最后放松全身的肌肉,可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚,达到放松的效果,有助于睡眠。
讲给孩子们的故事~
心中有月亮,也爱六便士,搞定六便士,逐岁月静好。想必我们都追逐月亮,也留恋六便士。怎样既能有六便士也能逐月亮?这是一本写给每个人的梦想之书,帮助你们搞定六便士,逐岁月静好。本书不是空洞的大道理,而是简单粗暴式、通俗易懂式、可操作式、保姆...
一只鸟不能飞,那还叫鸟吗?由于生活条件太好,无翼鸟的翅膀渐渐退化,它们变成不能飞的鸟,可是欢欢这只小无翼鸟偏偏不信,“一只鸟不能飞,那还叫鸟吗?”于是,他踏上了一段未知的旅途……你知道会说话的鸟是什么鸟吗?你知道人类的好朋友是哪种鸟吗?你知道哪种鸟有数不清的眼睛吗?快随着欢欢一起,去认识各种各样的鸟吧,在经历了这一切之后,欢欢的翅膀找回来了吗?他能飞了吗?小朋友,如果你是无翼鸟欢欢,你能成功的飞回来吗?
【收听须知】1、落雨无眠苏雨眠邵温白2、由于音频节目更新的比较慢,如想快速阅读小说文字版的全部章节,请在微信中搜索公/众/号【黑葡萄文学】,关注后,并在公/众/号中回复:【889】,便可快速阅读小说文字版全集。(注意:需要在公/众/号中回复才有效哦)
一些睡前的即兴练习,读一段好文字,结束人间一天的疲累。
静静地坐着或躺着,放松心情,打开音乐,让音符缓缓流泄…… 从头顶渐渐往下,放松每一寸肌肤,放开每一个关节,感觉它毫无重量,直到脚趾脚底。 轻柔的旋律,清凉的音乐,舒松肌肉筋骨,放松意识神经,你的身心灵将受到彻底地洗涤,你将可舒心入眠……。
这是一场决斗的记录!这种能力完全被埋没了!
轻语随听,主播随便发你们随便听
眠眠曾经录过的广播剧合集,也许有人曾经听过~放在这里怀念一下吧