夏季夜晚各种鸟的叫声

高质量动物音效，帮助宝宝认识更多动物百科知识。

全世界有10637种鸟类，本专辑致力于分享、辩识与欣赏，绝不是为了捕鸟，请多关注。

夏季养生保健应注意三点：一、起居要早睡早起，每天可午睡30分钟，以消除疲劳，防病养生。二、饮食宜遵守“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。三、春夏养阳，养阳重在养心。夏气与心气相通，要加强保养心脏，保持愉快的情绪，切忌暴喜伤心。

夏季养阳、少吃冷饮多晒太阳热爱中医，专注亚健康管理

夏季的风

百鸟争鸣…欣赏山间各种类野生鸟叫声…大自然最初动人的旋律！良好的生态环境孕育丰富的生物多样性性，本专辑在让大家欣赏到大自然鸟类个体带来的独特享受！增长自然知识，并更好地向身边朋友传播自然知识，共同为生态文明建设添砖加瓦…

适合中国人体质的中医养生，越来越受大家的青睐。但你知道吗，想要真正达到养护身体的目的，就需要顺应自然，根据四季的变化规律来调节我们的身体。中医认为五脏对应自然界的四季，其中夏季对应的是“心”，所以有“夏养心”的说法。中医所说的心，指的究...

夏季养生要养心、清燥气分享夏季中医养生法 教您健康度过这个夏季健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理

养心养阳不妨学会这四个方法：一、养好心阳。养阳重点在于养心，注意精神调养，避免烦躁动怒，内守精神，加强保养心脏。午觉是心阳养阴，心阳养好了，人的精神就充足。二、养好肾阳。肾为先天之本，肾气容易消耗，肾精不可再生，一定要好好养肾阳，养肾阳...

分享夏季中医养生法 教您健康度过这个夏季健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理

新专辑《原调乐夏季》系列上线啦~滋养你的耳朵，清爽你的情绪。酷爽一“夏”，“乐”享原调~拿捏~

良好的生态环境孕育丰富的生物多样性性，本专辑旨在让大家欣赏到大自然鸟类个体带来的独特享受，增长自然知识，并更好地向身边朋友传播自然知识，共同为生态文明建设添砖加瓦，本专辑将持续更新约300集。

本专辑搜集900多种鸟类叫声，地理范围上则包括了俄罗斯远东地区、日本、朝鲜半岛，中国东部及台湾地区，涵盖国内的东北、华北东部，向南经华东直至福建，除上述区域之外，对在内蒙古中部、山西，乃至华中地区观鸟也会有所助益。请耐心等待，内容不断添加中

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夏养心，夏季养生保持好心情热爱中医，专注亚健康管理

养阳重点在于养心阳养肾阳关键在于养脾吃温热的食物养脾阳动则生阳不宜太剧烈热爱中医，专注亚健康管理

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中医四季养生方法论春生夏长，秋收冬藏