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四年级英语小练笔做莎

日常训练笔记

大家好,我是新人吕沅!刚刚接触有声制作,这是一个很有趣的圈子,这张专辑是我用来收录我的日常训练的,作为一个记录吧,见证我的成长过程。希望我能坚持下去,各位友友也可以关注我,提醒我哦~努力就会有收获,加油!每日更新,欢迎订阅!

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普拉提教练笔记

普拉提是锻炼位于身体深处部位的肌肉(深层肌)的运动。尤其是重点锻炼支撑构成“身体轴心”---“脊柱”和“骨盆”的肌肉。  “使身体的轴心变得更稳定”  它即是普拉提的出发点,也是习练普拉提所要达到的目的。虽说如此,您也许会对此感到一头雾水。...

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