自助听力

意和四元情绪疏泄-香纳美体自助法、美体自助法音乐

郑博元：烹饪师、营养师、风水师；还曾学习中医多年来帮助更多人获得身心健康。但多年发现仅仅用这些方法帮助人有限，所以建立大健康厨房打造全民健康！ 最好的医院是厨房、最好的医生是自己、最好的药物是饮食、最好的疗效是坚持！“吃饭”。国以民为本、民以食为天、食以安为先！ 没有健康就没有小康。健康从饮食开始，自助养生厨房打造专业养生平台！

在婚姻中，如果准备离婚可以听一下这本书。

这是一个听背高中生物知识点的音频合集，可以在你上下学的车上路上、走路发呆、吃饭休息等等的小时间里来听，随用随取，按需听取，所以叫做“自助餐”。内容基础简单，反复听能够不知不觉的把知识点装进脑袋，就像听一首歌好几遍就能神不知鬼不觉的记住了歌词一样！祝小宝贝们开开心心学习嗷～笔芯

《好好爱自己专辑》“爱自己”这一课题是世界上最重要的课题之一。如果我们爱自己，自然也会爱别人。爱自己是一个人得以生存和发展下去的唯一力量。爱自己并不是爱一个理想化了的自己，而是爱构成自己的所有方面——自己的优点和缺点，自己的长处和短处，自己的梦想以及自身的一切矛盾。爱自己是：即使我们觉得自己很讨厌、很笨或者很难看，我也依然爱自己。爱自己的能力不是与生俱来的，大多数人由于很少在家庭或学校中得到无条件的爱，因此成年以后也很难发现其实我们真正需要的是，对自己的关注和爱。《...

帝都北京，骨子里总有那股抹不去的贵气和古朴，无论你是在故宫里瞻仰历史的遗迹，还是登临万里长城做一回好汉；也无论你是泛舟皇家园林，还是畅游胡同人家，都会惊叹于它博大精深的文化底蕴。

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本书内容包括了有控制上网成瘾、网瘾犹如精神鸦片、网络迷雾中形成的心理障碍、从虚拟世界中回到现实、避免网上寻找感情寄托等。生命走到青春时节、也就是到了最灿烂的花季。这是一个如梦如幻的季节，一个渴望自由的季节，也是一个逐步走向成熟的季节。在...

主讲人：康欣老师主讲人：康欣认知行为治疗师/沙盘心理治疗师/精神分析治疗师执业中医师/高级心理保健师/高级营养保健师/中国心理学会会员【擅长领域】对强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症等心理疾病的心理治疗有着丰富的心理、物理和药物治疗经验和治愈案例...

  你是否会因为对以下事物 成瘾而无法获得你想要的生活：吸烟、饮酒、贪食、赌博、上网、药物、性……    在过去的25年中，著名的成瘾心理学家沃尔夫顿博士用他那充满活力的、移情的方法帮助上万名成瘾者（包括他自己）获得长久的康复。   他发现，和潜在的无序和恐惧所激发的人们用坏习惯平复自己的欲望才是成瘾的根源所在，而解决成瘾问题的关键在于，人们需要对自己有更好的了解并转变态度。

书籍信息:塞缪尔.斯迈尔斯是19世纪英国著名政治家和道德家。14岁离校去给一名医生当学徒，后入爱丁堡大学学医，在大学期间就积极参与议会改革。在了解到广大中下层贫民的实际生存状态后。他开始酝酿自助的思想，并在各种场合宣讲这一理念。受到热烈欢迎。...

1《女人自恋：渴望承认》贝贝尔-瓦德茨基著47《内心枷锁》【德】海因茨-彼得-勒尔著108《乐趣与负罪感》【德】伊尔玛-迪尔巴-布尔瑙茨基著

心理自助是一种通过自我帮助的方式来解决心理问题或提升心理健康的方法。它强调通过个人的努力和资源来改善心理健康状况，而不是完全依赖外部的专业帮助。心理自助的方法多种多样，包括但不限于自我探索、认知训练、情绪管理技巧的学习、正念练习等。这种...

探索在人际交往中的优点与不足，看清引发痛苦的模式与成因。逐渐懂得，如何在特定场景里表达自己的诉求、感受和观点，与他人形成相互滋养的人际关系。同时借助建立的，和自己对话空间里，进行训练。这种感觉挺好的！

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焦虑是我们这个族群共同的问题，接纳自己也是我们都需要学习的。快，能制造效率，然而慢下来才能体验存在之美。我们的社会和文化太重视效率了，然而生命这么长，世界那么大，我们的生命不能都用到“有用”的事务上，我们还要去敞开自己，去体验生命，体验...

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