晨间听力

“每天早上拿出3分钟来写日记！”许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想，从而创造了自己人生的奇迹！晨间日记也因此被称为“创造奇迹的晨间3分钟”！很多人都有过下决心写日记的经历，但往往坚持不下去，原因就在于你没有找到写日记的诀窍、日记对你的生活没有帮助！晨间日记最大的优点，就是帮助你看清自己的内心，反省自己的行为，督促你完成计划、达成目标！晨间日记创始人佐藤传，在本书中全面公开写晨间日记的三大原则和七大作战法则；详细讲解利用档案夹、活页纸，以及 Excel软件写晨间日记的方法，帮助你轻松上手，在最短时间内培养起这项好习惯！作者简介编辑佐藤传，日本明治大学文学系毕业，多年钻研各种学习方法，在自我激励、自我成长和自我提升方面有着丰富的经验。他在东京主持着一家“ 创造教育研究所”，为人们提供了一个实现自我的学习空间，迄今已有25年的历史。他提出的“MMM”（曼陀罗行列法）成为各大企业领导者，以及新进员工的重要研修课程。他所倡导的“晨间日记”——每天早上用3分钟写日记——更是作为一项革命性习惯在日本引起了热烈的讨论，很多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记的方法，培养自己做事的计划性、执行力以及对于未来的梦想，从而改变了成千上万人的命运。图书目录编辑第1章为什么要早上写日记改变命运的日子突然来临了第一步：职场氛围变好了想法有了180度的大转变冷静之后再写日记的好处早晨作记录会更准确 “ 未来日记”让你更坚定隔天早晨再确认能提高执行力坚持梦想，不错失良机晨间日记的四大功能 “早上很忙”只不过是借口早上不赖床的方法改掉早上起不来的毛病日出时就起床早晨沐浴让你精神百倍早上是和自己相处的最好时光第2章写日记实现梦想为何会兴起写日记的热潮写日记改变人生写日记的五大好处什么样的日记可以让你实现梦想不造假的真实日记写日记时不要逞强 “一般的习惯”和“成功的习惯” 晨间日记的镇静作用晨间日记的健康作用晨间日记的记录作用第3章开始写晨间日记吧一年一本的日记本不好用使用连用日记本活页笔记本更方便 12个月12本档案夹 365天纪念日计划利用人类心理的“空格” 工作、金钱、健康、人际关系为什么要先写天气情况开始写的第一周要充满热情第4章电子晨间日记用电脑写晨间日记用Excel软件来写日记每天增加魔法关键字一生的晨间日记写的和看的是同一个人电子晨间日记一定要备份使用Excel让数据表格化使用查找功能找出遗忘的“那一天” 将电子邮件内容或照片直接贴上去让电脑念晨间日记给自己听用声音写晨间日记什么是 hmd日记第5章晨间日记七大作战法则享受变化就能改变习惯通过三大考验，养成成功习惯原则一早上写日记不要超过3分钟原则二先决定写日记的地点原则三只写一个字也没关系作战法则一开心日记作战法作战法则二 ONE、TWO作战法作战法则三 “ 巴甫洛夫的狗”作战法作战法则四自我奖励作战法作战法则五昭告天下作战法作战法则六千日作战法作战法则七为别人努力作战法第6章梦想渐渐实现的DQ Power 有梦想的人没有梦想的人给现在的自己打100分吃亏或占便宜都无法获得幸福拥有梦想的重要性什么是DQ DQ和恋爱的心情是一样的流星的秘密” 梦的力量可以摧毁所有障碍结语

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晨间日记的奇迹

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主播：奇隽每天早上拿出3分钟来写日记！创造自己人生的奇迹！