锻炼身体听力

燃脂健身&休闲慢跑|卡点音乐Techno、Dance、House

燃脂健身BGM，为你注入能量，陪伴你变得更好

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燃脂健身BGM，动感电子为你注入能量

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帮助你提高专注力的音乐，工作与学习时的不错选择

学习歌单|沉浸式学习&音乐自习室

冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一

瑜伽音乐精选，帮助你更好地平衡身心神的BGM

英文哲理故事。来源比较多样，中高考题目、英语报、网文、四六级等等都会有所涉及。各位读者也可以评论提供想听的内容，熟悉一下后会演播。周一至周六晚间更新，可能会很晚（凌晨）。。 周日休息。初次尝试，有些地方还做的不好，希望大家多批评指点！

By Graham Carolyn      Jazz Chants 是一种通过节奏来表达语言的方法，它把有节奏的英语口语与美国传统的爵士乐节奏联系起来，这种节奏强烈的对话、诗歌、故事等其节奏、重音、语调和我们平时听到英美人在生活中对话时的节奏、重音和语调是一模一样...

未来可期

“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁，但却表现出40岁的生理状态，而有的人也许已经70岁了，但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼，收获最多的健...

感谢喜马拉雅提供的平台，在这里结识到了许多优秀的播音人员、文学创作人员，也让我学到了很多知识。此专辑仅作为练习，内容可能稍有杂糙，望见谅

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脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序，从红色到紫色到白色。搞清楚7个脉轮对于分别代表了人体的哪一个部分，就可以很好的通过瑜伽去感受自己的...

PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致，是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处，可用手指轻按会阴，然后做中断排尿的动作，以提高发力感。也可以选购PC肌训练球，请认准“一本正经道”店。新手使用初阶Q1，隔天锻炼，之后每2-4周升级一次，比如初阶Q1到Q2。 全平台同名——“一本正经道”  关注有惊喜...

发现《锻炼》这本书，和大家一起晨起共读！在阅读和共享讨论中发现更好的自己！