睡前故事婴儿的睡眠
每晚给宝宝讲故事，促进宝宝健康发育，开发智力，记忆力，专注力，提高情商。
全身放松，关上灯，平躺，音量调低到最多两个格，设置定时关闭10-20分钟，大脑放松，什么也不想，开始睡眠。记得关注订阅“人文历史有声精粹 ”奥，帮助您进入到催眠的状态之中，拥有宝宝般的睡眠。欢迎大家评论，转发，点赞，打赏。如果喜欢，请打赏吧，...
我家欢宝2020年3月底出生啦 希望欢宝和其他宝宝伙伴们喜欢我读的故事！有爱相伴！本专辑已完结，请继续关注未来其他专辑哦！
睡前催眠，睡眠助眠
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊...
有助放松、舒压安眠，向失眠说再见
故事播放说明（注意）： 1、睡眠故事是用心理学放松方式进行的故事，故事建议连续播放3天以上，让孩子熟悉一个故事的节奏，享受节奏平静入睡。 2、睡眠故事，在意气氛和节奏而非内容，播放前请做好睡前准备，上厕所，脱衣，关灯，躺下，过程中请尽量保持不要互动和对话（收听前做说明） 3、睡眠故事需要适应期，刚开始几天，可以播放2-3遍进行节奏适应，后面入睡会更容易。 4、循环播放至宝宝睡着即可关闭，也可选择播放一遍后，宝宝逐渐安静，关闭故事，让宝宝自主入睡。 5、请调节适当的音量，音量过高也会引起宝宝兴奋。 朗读人介绍： 杰妮 国家二级心理咨询师 阅读推广人 心理咨询行业从业5年 喜欢研究生活有益的心理学知识
第一章 宝宝睡眠技巧敲门砖——关于宝宝睡眠的那些事儿 1、 孩子老是睡不香，算是问题吗？ -睡眠问题的定义 -如何区分睡眠障碍和行为性睡眠问题 2、 家庭的生活方式，竟关系到孩子的睡眠问题？ -看待睡眠问题的家庭为本的视角（*睡眠调整不光是是调整孩子，还要改善家长的认知、关系、作息等） 3、 孩子睡不好，原来是这些睡眠问题耽误ta -睡眠问题的普遍性 -有哪些睡眠问题 -睡眠健康的重要性与睡眠剥夺 4、如何判断宝宝的睡眠质量呢？ -宝宝健康良好睡眠的标准和要素
人的一生睡眠将占去三分之一的时间，所以，睡眠的好坏直 接影响人的健康长寿，尤其对于青少年时期的学生更有重要意义。良好的睡眠才能使人精神饱满，朝气蓬勃，学习效率高。现代科学表明，睡眠会对记忆产生良好作用，能把白天的记忆进一步加强，有的还可以...
香颂，欢迎喜马乐友们关注微信公众号："香颂女人" 享受各种视听盛宴！作曲：皇家爱乐乐团和詹姆斯摩根Sleep Baby Sleep是一款经典的专辑，旨在帮助婴儿轻松放松和睡眠。与婴儿睡眠专家Jo Tantum合作创建，“睡眠婴儿睡眠”的设计充分考虑了婴儿科学。在讨论这张专辑背后的概念，乔Tantum说：“古典音乐已被抚慰我们的心灵了很多年，所以毫不奇怪，婴儿也觉得安慰，因为他们调成音乐的轻柔的旋律和节奏，帮助他们自然变得更加平静和放松。我与Classic FM的团队...
安抚宝宝情绪，帮助宝宝进入高品质睡眠
宝宝睡前故事《婴儿心灵成长故事》由第一故事整理发布，欢迎爸爸妈妈下载给宝宝听，培养宝贝的思维能力。
•本课程将为你分享很多关于婴幼儿睡眠方面的有趣知识：•你知道吗？4个月左右的宝宝睡眠周期已经基本成熟，几乎和成年人的睡眠差不多！•你知道吗？在宝宝4-5个月大时就可以开始教宝宝独立睡眠的技能本专辑为翻译版（中文版）...
香颂，欢迎喜马乐友们关注微信公众号："香颂女人" 享受各种视听盛宴！作曲：皇家爱乐乐团和詹姆斯摩根Sleep Baby Sleep是一款经典的专辑，旨在帮助婴儿轻松放松和睡眠。与婴儿睡眠专家Jo Tantum合作创建，“睡眠婴儿睡眠”的设计充分考虑了婴儿科学。在讨论这张专辑背后的概念，乔Tantum说：“古典音乐已被抚慰我们的心灵了很多年，所以毫不奇怪，婴儿也觉得安慰，因为他们调成音乐的轻柔的旋律和节奏，帮助他们自然变得更加平静和放松。我与Classic FM的团队...
宝宝难以入睡？宝宝刚睡下就又醒来？宝宝总是需要抱着睡觉？教你如何快速哄睡，让宝宝养成自主入睡的习惯，改变宝宝的抱睡习惯。快来听听吧！
给学说话、刚会说话的小孩子。 故事简单，生动有趣，语音标准，语速慢。
这是一个希望你每个夜晚，都放下焦虑，放下疲惫，回忆童年，聆听美好的一个专辑，我是毛毛，接下来的日子里我会用我的声音陪伴你的每一个夜晚，
不论是什么影响了你的睡眠，你要做的只是放下思绪，放下困扰，放下那些自我施加的压力，学会放下一切。大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈睡前冥想合集每天睡前可以给自己一些时间，选择舒适的空间和坐姿，静静的去聆听可以帮你：舒缓助眠 聆听内在 自在...
