包拯故事睡前冥想音乐

话说，北宋时期，有个少年名叫包拯，自幼命途多舛，由大哥包山抚养长大。他谦虚好学，机智聪敏，帮开封府府尹赵东破了很多案子。 聪慧过人的包拯后来金榜题名，从建昌县知县做起，也成为了一方父母官。他身边聚集了一群好友，文有公孙策，武有展昭，审贪官...

放下繁忙的工作，给自己的心灵放个假。建议朋友们听的时候，选择安静的环境。持一种方法，数自己的呼吸声， 或者关照自己的内心，每时每刻提醒自己不要被脑中的各种思绪带走，静静的就在这里。

希望我的声音可以陪你入睡

催眠冥想的过程是一个不断打开潜意识的过程，潜意识的打开可以提高自己的自愈力，催眠也并不等同于睡觉，希望你在聆听的过程中跟着我的语音引导进入到似睡非睡的催眠的状态，那么恭喜你，你一定会越来越健康，享受美好人生

《包公案》是我国历史悠久、流传极广、影响深远的公案小说集。共收录包拯断案故事100篇,部分题材来自民间的流传,也有部分采录自史书、杂记和笔记小说中的有关...

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每天进行冥想将大大有助于你内心的平静。每天20分钟的冥想练习能有效促进我们的身心健康。

《包公案》又名《龙图公案》，全名为《京本通俗演义包龙图百家公案全传》，全书收录宋代包拯审案断狱的短篇故事一百则。书中通过描绘包公铁面无私、刚正廉洁、断案如神等形象，展示了他为百姓伸张正义、不畏权贵、执法如山的品质。这些故事不仅具有文学价...

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再忙碌的生活，也需要有停下来的时刻！整理思绪，放空内心，离不开音乐的荡涤！然后，再一起出发吧！

你听过铡美案、打龙袍的故事吗？你知道谁是大宋第一聪明人吗？你知道包青天是谁的称号吗？没错，就是他，刚正不阿，断案如神的北宋名臣——包拯！当他与我们一样大的时候，会不会像我们一样为作业烦恼，会不会像我们一样和朋友玩闹？当他还是一个小小少年...

睡前冥想引导(女声)7天深度放松快速入眠 伴随入睡音乐缓解压力引导睡眠

睡眠质量差，是现在大部分人的状况，很多身体、心理问题也随之而来，每天睡前听一下，对于你的睡眠质量会有很大帮助。

疫情期间我们无处可去，烦闷，无助，恐慌... 不过这可能正是一个好的契机让我们一起锻炼和自我相处的能力。 我们相信“向外张望的人都是在做梦，向内探究的人才是清醒的”。 让我们从晚上的睡前集体冥想开始，要知道冥想是最有效的助眠方式，我们相互陪伴，提升睡眠，改善情绪，生发出来自内心的幸福感...

音乐对压力管理和个人健康起到许多好处。它可以帮助你平静你的生理，而不需要有意识的努力，这可以减轻你的思想压力。音乐还可以愉悦心情，减缓呼吸，并产生其他减少压力的变化。冥想可改变我们一贯的理性意识，进入另一层的意识形态中。...

睡前冥想可有效放松身心，让我们在很放松的状态下进入睡眠，消除疲惫感和焦虑感，进而提高睡眠质量，增加深度睡眠。睡前冥想也是修⾏好机会，让我们的⼼更加细腻敏锐，提升觉知⼒和感知⼒，善护念，增加内⼼⼒量。同时，可以回顾⼀天，观想有价值和值得感...

全球百万失眠焦虑者、亚马逊读者五颗星高度推荐！你是否还记得儿时听床边故事、心满意足地入睡的感觉？为什么长大后，就没有床边故事可听了？看见周遭许多人为失眠所苦，教授瑜伽与正念冥想多年的作者，想到了为大人录制床边故事的点子。《大人的床边故事...

优质冥想音乐：进入精神绿洲

启迪智慧、净化心灵。让最原始的声音，带我们回归生命的本源！