准备睡前音乐或故事

轻音乐催眠曲改善失眠，减压放松有效提升睡眠质量。本专辑由某院睡眠障碍诊疗中心睡眠医师精心制作，力求专业有效（原曲基本都是几百兆大小，上传后只剩下十几兆被压缩掉了大部分有效的声波信息）如果还能对听友安眠放松有所帮助，真是善莫大焉。需要原曲或咨询失眠相关问题，可添加私V 15908855127      睡眠医学研究音乐声波的频率和声压会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率和呼吸节奏;同时，当人处...

清新入睡曲，伴你轻松入睡

大自然的声音，好听的钢琴曲，好听的音乐本身具有减压助眠的作用，研究证明：音乐，尤其是轻音乐能减少交感神经活动，从而放松肌肉，降低血压，减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓。研究提醒：失眠者每天睡前听45分钟轻柔的音乐，就能起到助眠的效果。当你睡...

每当夜色深沉，枕边又响起妈妈那温柔的声音。伴随着一个个精彩的故事，孩子们渐渐进入梦乡，朦胧中，好像闻到了原野上艾蒿的香气，看到了天空中闪闪发光的金色小星星，听到了鸟儿在枝头为大树歌唱……主播寄语：希望这本书能陪伴孩子们的睡前时光，让他们...

音乐和旅行，是最让我最上瘾的两件事。在音乐电台做了十年的DJ之后，当意识到自己内心的不再灵动，我做了一个大胆的决定：留学。两年的旅居生活，带着探索的欲望，解锁了很多人生愿望清单，也让我重新找回了一些表达欲。《音乐新东西》的“东西”，是somet...

本专辑收录本人亲临的音乐会的实况录音。均是允许现场录音的音乐会。

书籍信息:这是比尔·盖茨年度荐书，人大附中校长刘小惠，清华大学附中校长王殿军。一土教育联合创始人李一诺，北京市海淀区教师进修学校校长罗滨。联名向全国老师，家长，学生和广大教育工作者强烈推荐的一本书。内容重点:教育，如何真正改变孩子的人生？...

知识点

听音乐可以让人放轻松，当然有的也能让人感到愉快！！！！！！！！！！！！！

这里是丹丹姐姐和小朋友的欢乐天地 ，有好听的故事和好玩的互动。每天晚上，和丹丹姐姐一起，听个故事再睡觉。

分享好听优质音乐，经典流行，聆听独特声音！美的妙律。人生苦短，歌以咏志！

小宝宝听睡前音乐有哪些需要注意的和好处呢   一、宝宝睡觉的时候听什么音乐合适 　　　新生儿有2／3的时间是睡眠，年轻的爸爸、妈妈可以通过摇篮曲的音乐，用轻声哼，伴着轻轻拍或慢慢摇，让新生儿边睡觉、边逐渐感受缓慢、安静、柔和的乐感。对新生儿音乐听觉能力的培养不是一朝一夕的事，它的过程是缓慢的，但是只要持之以恒，新生儿的音乐听觉一定会有所提高。 　　 二、音乐让宝宝更加聪明 　　很多妈妈都会有意识地让宝宝听音乐，可是宝宝听音乐有什...

想给孩子们讲故事想给孩子们讲有趣的故事想给孩子们讲音乐家们的有趣故事……演奏钢琴或演奏其他乐曲，不仅仅只为了有强大的读谱技能，有快速稳定的弹奏技巧，还应该去了解作曲家们的历史，经历，感情等等，这样才能更好的诠释作品本身的深层次含义。音乐...

音乐本身具有减压助眠的作用，研究证明：音乐，尤其是轻音乐能减少交感神经活动，从而放松肌肉，降低血压，减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓。研究提醒：失眠者每天睡前听45分钟轻柔的音乐，就能起到助眠的效果。当你睡意来临时也不要关，就这样听着音乐进入梦乡。

本专辑持续更新儿童睡前寓言故事，很多有趣的故事会启发幼儿区分那些事情是对的，那些事情是错的，初步让幼儿建立正确的人生观、道德观和价值观！祝宝宝们，健康快乐的成长！

古老动人的经典童话、奇妙有趣的知识童话、温暖幸福的香睡故事、温馨浪漫的甜梦童话，每一个故事都会让孩子获得不一样的感受，学会不一样的知识，体会不一样的乐趣，养成良好的品德

**《儿童睡前故事集》简介**每个孩子都拥有无限的想象力和探索的欲望。本书汇集了一系列富有想象力、情感丰富、寓教于乐的睡前故事。从古老的寓言，到现代的童话，每个故事都充满了奇幻与趣味，能够带领孩子们进入一个个神秘的世界，体验不同的冒险与奇遇...

【比尔盖茨、樊登倾情推荐】值得老师、家长学习的教育成长课○塔文纳老师是美国新型教育理念的开拓者，她创办的萨米特中学已有十五所分校，荣获众多奖项和赞誉，被评为全美优秀高中，教育界十佳创新组织。○这本书是比尔·盖茨年度重点推荐。简体版还未上市，已在教育界引起震动。人大附中校长刘小惠，清华大学附中校长王殿军，北京市海淀区教师进修学校校长罗滨，一土教育联合创始人李一诺，新英才学校校长张万琼，清华大学教育研究院教授李曼丽等向全国教师、家长和广大教育工作者强烈推荐。在这所充满奇迹的学校，没有一个学生不想上学○学生是否喜欢学校，喜欢学习，很大程度上取决于学校能否持续让学生体验到解决问题的愉悦感。○如何知道孩子是不是已经为今后的人生做好准备？做好准备应该是一种什么样的状态？家长和老师应该做些什么？○16个成功习惯、7大领域36个通用技能、项目式学习、自主学习、反思练习、从好奇心出发、B计划思维等，都非常值得家长借鉴。一位教育工作者的感人自传“如果想把孩子送进好的幼儿园，你需要整晚守在外面排队。为了能让孩子上好的学校，你需要花一大笔钱买学区房。更要命的是，即使孩子上完学，你还是要拼命维护学校的名声，因为它事关你的房价，于是，你不知不觉地参与到这场游戏中来”。为什么我们不能想想办法，让所有的孩子都能顺利长大成人？本书作者黛安娜·塔文纳，既是一位母亲，也是萨米特中学的创始人和校长，她在书中讲述了自己陪伴孩子成长的过程，也讲述了她从无到有成功“培育”另一个孩子——萨米特中学的过程，希望从自己的经历中对上述问题给出答案。让孩子终生受益的萨米特中学价值观○想要孩子被好大学录取，有效的做法就是培养他们的目标感，让他们真正了解作为独特的个体的自己。○为确保孩子顺利步入社会，我们必须培养他们的决策力——做明智的选择。○让孩子认识自我，认清自己关注的是什么，明确什么样的工作对他来说是有意义的。○在中学时要让孩子建立良好的人际关系。○我们必须把培养孩子成功的习惯，和注重他们的学业成绩放到同样重要的位置。○对孩子的，就是我们利用每一天、每一分钟，去帮助他们培养适应社会变局的通用技能。○把选择权交给孩子，让他们按照自己喜欢的方式学习。给他们充足的时间，找到与世界对接的入口。○某个大学或某份工作并不是人生的最终追求，我们应该要培养孩子过上自己想要的生活，对生活感到由衷的满足。目录：引言1伊莎贝拉实现了所有孩子的梦想：过自己想要的生活，取得成功，获得快乐，并对自己真诚。她想要的是一个机会，而不是什么救世主。第一部分|为什么要做准备9第一章高中毕业意味着什么？11社会对每个人的要求都一样，但你必须比其他人做得更好。第二章好学校和好老师有多重要33如果劳拉能换一所学校，或者换一个老师，她的结局是否会有所不同？第三章何为一所好的学校47想让孩子被好大学录取，最有效的做法就是培养他们的目标感，让他们真正了解作为独一无二的个体的自己。第二部分|如何为孩子步入成人世界做好准备63第四章项目式学习：让孩子学会做明智的选择67为确保孩子们顺利步入社会，我们必须培养他们的决策力——做明智的选择，而这也是项目式学习的优势之一。第五章自主学习：以精通、自主和目标为核心的学习机制95家长经常会犯的错误就是太投入和过多插手，甚至想要替孩子完成所有事。我们应该信任孩子循序渐进的成长过程。第六章在反思中学习和成长129让孩子认识自我，认清自己关注的是什么，明确什么样的工作对他来说是有意义的。第七章在中学时建立良好的人际关系159最有合作精神的人，同时也是最了解自己的人。与其互相倾轧，不如团结一致。这样才会令我们变得更强大。第三部分|怎样才算做好了准备187第八章成功的习惯：十六个学习模块191我们必须把培养孩子成功的习惯，和注重他们的学业成绩放到同样重要的位置。第九章受好奇心驱动的自主学习211把选择权交给孩子，让他们按照自己喜欢的方式学习。给他们充足的时间，找到与世界对接的入口。第十章什么是对孩子最好的241对孩子最好的，就是明确告诉他们，想要顺利长大成人，他们必须具备哪些通用技能；对孩子最好的，就是我们利用每一天、每一分钟，去帮助他们培养这些技能。第十一章具体的下一步：毕业之后的人生265我们并不需要为孩子在成功和满足感之间做取舍，因为他们可以拥有全部。事实上，让孩子获得满足感，正是引领其取得成功的最佳途径。后记291竭尽所能不仅是一句口号，它是我们的文化，是我们做事的一种思维方式和行为准则，是驱动我们前进的力量。我们要始终坚信，总有办法打开一扇锁着的门。《准备》使用指南303我怎么知道我的孩子是不是已经为今后的人生做好了准备？做好准备应该是一种什么样的状态？而我又要做些什么？致谢321注释329写给老师、家长和孩子的“普鲁斯特问卷”335关于作者341译后记343作者介绍：她是美国新型教育理念的开拓者。作为萨米特公立学校的联合创办者和首席执行官，黛安娜开创了一种新型的办学理念，即注重实践、自主学习、团队合作和反思，旨在培养所有的学生考上大学、毕业后适应当今社会的工作环境，并过上有经济保障的、充实而有意义的生活。时至今日，加州和华盛顿两地共计开办了十五所萨米特公立初高中学校，是全美知名的非盈利性机构。本书的收益将无偿捐赠给一个学生奖学金基金。萨米特荣获了众多的奖项和赞誉，《美国新闻与世界报道》评选其为全美优秀高中，《华盛顿邮报》评选其为全美挑战性的高中，《快速公司》更是将其列为教育界十佳创新公司。黛安娜在南加州大学获得了心理学和社会学学位，在斯坦福大学获得了管理和政策硕士学位。她大学毕业后一直都投身教育事业，二十年间，在加州各地的城市和郊区公立学校做过老师、管理者和校长。

何为蒙面？蒙面轻音乐，专注音乐本身，摒弃曲目、作者、知名度，只专注轻音乐本身的魅力，每天一首轻音乐，助力宝宝轻松入梦。如果有您熟知的名曲，您可以留言哦。如果您想知道正在收听的是哪首名曲，同样可以留言给我，我会一一答复给大家的。睡前音乐 ...

酒窝妈妈：喜马亲子儿童大咖主播、资深媒体人。创建【酒窝的睡前故事】平台，全网首创“绘本与儿童心理学相结合”的育儿模式。儿童亲子阅读推广人、全国青少年语言艺术素质测评考官。团中央青少年心理健康辅导员、美国正面管教家庭讲师。