音乐本身具有减压助眠的作用,
研究证明:音乐,尤其是轻音乐能减少交感神经活动,从而放松肌肉,降低血压,减少焦虑,使心跳和呼吸频率趋缓。
研究提醒:失眠者每天睡前听45分钟轻柔的音乐,就能起到助眠的效果。
当你睡意来临时也不要关,就这样听着音乐进入梦乡。
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睡不着么听几首就睡着了...时光静好与君语细水长流与君同繁华落尽与君老......
晚上一个人躺在床上,思绪万千,感觉身心俱疲,需要音乐来帮忙舒心。夜晚,当轻柔的音乐响起,慢慢流入心田漂泊的心,终于找到了停靠的港湾那是怎样的一种欣喜?妙不可言....
整张专辑声音都是去户外录制的,包含了各种环境,各种季节的雨声喜欢的宝宝们记得订阅,多多评论打call...
我们需要照顾的:不仅仅只有身体,还有那颗奔波劳顿不安烦躁的心!好睡眠,需要好音乐!和我们一起安心入睡吧!