健康养生专家成语故事

很多人不是死于疾病，而是死于无知！健康是你最大的财富！传播健康知识与理念，帮助更多朋友获得健康！

健康的乞丐比有病的国王更幸福！健康是富人的幸福，是穷人的财富。

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赖梅生医师着眼于临床而收集整理的健康养生音频集。欢迎关注赖医生微信（lmsys2013）。

康的五大基石：合理饮食、适量运动、快乐心情、戒烟限酒、良好睡眠。 通过提供养生保健知识，包括中医养生、食疗养生、运动养生、健康养生方法、春夏秋冬四季养生小常识等内容，帮助您实现健康人生。

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用声音分享健康，用爱分享幸福！ 没有全民健康，就没有全面小康。 健康中国通过倡导现代的健康生活方式，不仅是“治病”，更是“治未病”，而良好的心理状态、科学的生活方式、完善的服务保障都属于健康中国的建设范畴。 大健康养生理念契合时代理念和人民诉求，爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零！

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人啊，只有健康的活着，才能照顾好家人，才能把握住人生，才能拥有着幸福！

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本专辑将晦涩难懂的医学知识用通俗易懂的语言表达出来，让听众在休闲中了解健康养生知识，从而对自己的身体健康有所帮助。

健康是一个永恒的话题，每个人都希望健康快乐的活着，但是健康的四大要素却很少有人能做到，有很多人不知道如何吃，饮食如何搭配，怎样的运动才不伤身体，所以我希望有更多爱好健康的人参与进来，我们共同交流学习13967949352

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。 盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。 V874902577