你害怕更年期吗

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首先在认知里确认自己没有更年期，顺其自然，克服恐惧心理。
其次在营养、心态、运动和睡眠、气质上着手，提升和成长自己。
第三，找点有意义的事情做，帮助别人，既利他又利己，在每个时期都绽放出属于自己的光彩。

以上内容来自专辑

主播信息

颜琳沁说幸福

主播注重身心灵的学习多年，专注心理健康、个人成长、家庭和睦幸福，生命的成长、觉醒、回归和创造这个领域。正心正念，传播正能量！产品设计师经验多年，中南大学理工女一枚，热爱文学，热爱原创，热爱播音，喜爱用声音诠释每一个文字，陪伴小耳朵们一起在书海中遨游！喜爱读书、写字、散步、听音乐和养绿植，喜爱让自己一直稳在喜乐和平的高能量状态中，渴望一直都是光，成长自己，照亮家人和朋友。既要敞开又要回归自我。既进行生命的自我探索；又追求生命的圆满美好。

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顺其自然，做有意义的事，从运动、营养、睡眠和心态上做手。

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光阴的故事

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