刘丹：神经系统与改变的关系：改变的前提/如何促进改变的发生

通过对神经系统知识的了解，我们可以知道人们的弹性和可塑性本身是有一定限度的。当人的神经系统觉察到危险时，人会启动系统一，这时候身体处于紧张状态，不可能接受新东西，只能战斗或者逃跑。只有在评估到环境是安全的，周围没有敌情，没有致命危险的时候，人才会处于系统二状态，才会放松，并愿意接受新的信息，从而有可能带来改变。
我们对于稳定性和弹性的部分有一些全能想象，我们认为既然一个人有弹性，就会幻想着他可以做非常多的改变。但实际上，我们每个人都不可能做大面积的改变，即使改变也常常是暂时的。让一个人持久发生一些大的改变几乎是不可能的。