贾玲抑郁了没

穷人又白又胖，富人又黑又瘦

实际上专注力槽长度短不仅仅是有先天如专注力缺陷症的影响更是有后天外部环境的影响，以当下最流行的mcn公司和短视频爆火为例，几十秒一条的短视频一方面确实高度概括了事件的本身 节约了时间成本，但是另一方面精彩，不间断，不同的内容也让人对同一事物的专注度下降，进而潜移默化地破坏人深度思考问题，全面宏观专注地看事件的能力。而且在自媒体的宣传和社会化的大背景下，身边的人都或多或少地受到短视频的影响，进而影响专注度和思考深度。 所以说与其每天刷一些短视频 不如到公众号仔细阅读一篇涵盖起因，经过 后果和反思评价的长文，长久下来，这样对专注度塑造和思维培养都有好处

存了一个月的月票，全部投上，支持混子哥，2024龙年行大运，所有节目火火火

健身就是一种补充能量槽的方式

本是林中一条虫，却慕天上展翅鸟。

所以公务员最幸福，既有时间健身又有银子生娃

习惯空腹感是减重的关键，持续空腹有氧可以迅速减重。无氧减重效率不高。最好是有氧无氧协力

给贾导贡献了票房，快评几句： ​1.做不到让人喜欢，至少做到让人尊重。首先自爱别自弃，别人就不敢轻薄。 ​2.目标是赢一次，结果是减掉100斤，蜕变成另一个人。所以努力的时候不要太功利，要相信功到自然成。 ​3.雷佳音正好走到了反面，他跟乐莹交换了起点和终点。如果你不给别人机会，谁能把你看扁？所以人生每一步都要选对，不忘初心方得始终。 ​4.减肥很贵、很累、很耗时间，最好的办法是自律点，别变胖。30岁之后肥胖很难不油腻，自我感觉再良好，别人也看着难受。 ​5.YOLO, 一切都来得及，加油加油！

说实话我也减肥比较成功的吧，在小视频上刷到一个老师，跟着跳操，每天按时吃饭，但是不要暴饮暴食，把先前吃饭的规律打破，之前每天早上都是牛奶和一点面点，中午炒菜，晚上凑合，现在有时候早上炒菜中午牛奶或者晚上牛奶，只要把主食控制住，体重很快的会掉的

一切都是正反馈，难的在于让齿轮由静止到转起来的过程。