总想「静静」？静静到底是怎么解决你的烦恼的

6 Reasons You Should Spend More Time Alone

The Healthy Aspects of Solitude

(from psychology today)

人们聚会的场面越大，就越容易变得枯燥乏味。只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。——叔本华《关于独处》

         学会与自己和谐平静相处，让自己每天（或者每隔一段时间）都有一段专属自己的时光，是极其美妙的一件事情。那一刻，你几乎可以完全听到自己的呼吸，听到自己书写时沙沙的声音。那种感觉，就像是在和自己熟练的跳起一只舞，让人感到无比的欢快，幸福。我们都处在忙碌时代，不断接触着各种信息，声音，人。有时，给自己一些独处的时间，让自己静静的思考，享受，会在很大程度上提升每个人的幸福感，为什么这么说呢？因为独处真的有很多好处。

NewWords

solitude [ˈsa:lətu:d] n.单独，孤独;

reboot [riˈbut] n.重新启动;

unwind [ʌnˈwaɪnd] vi.放松，解开，松开; (近义词relax)

productive美[prəˈdʌktɪv] adj.多产的; 富有成效的;

productivity [ˌpra:dʌkˈtɪvəti] n.生产率，生产力;

1. Solitude allows you to reboot your brainand unwind.

2. Solitude helps to improve concentrationand increase productivity.

3. Solitude gives you an opportunity todiscover yourself and find your own voice.

4. Solitude provides time for you to thinkdeeply.

5. Solitude helps you work through problemsmore effectively.

6. Solitude can enhance the quality of yourrelationships with others.

1. 独处可以让你重新启动大脑，放松身心。

2. 独处有助于提高注意力和提高生产力。

3. 独处让你有机会发现自己，找到自己的声音。

4. 独处为你思考时间提供了时间。

5. 独处能帮助你更有效地解决问题。

6. 独处可以提升你与他人的关系。