新冠病后需调养，补血养血很重要

这次疫情反映出来很多人的体质平时就阴血亏虚，因此治疗过程中就出现难以发汗的问题，并且在患病时与外邪的抗争中，身体也会消耗掉很多阴血、津液，导致病愈后出现很多血亏引起的问题。

之前内容里给大家介绍的“炙甘草汤”就是针对心阴不足、心气虚导致的心脏乱跳的情况，方剂配伍思路就是以养阴为主的，辅以补气、温阳。还有很多人在病愈后出现失眠，除了用昨天介绍的柴胡加龙骨牡蛎汤的思路，还有可能是需要养血安神来调养。

养血的办法有很多，首先大家可以用阿胶。罗博士介绍的服用方法是，把一盒阿胶先捣碎，静置两天（为了去掉火气），然后放入锅中，倒入半瓶左右黄酒，开火，阿胶融化至冒泡，再倒入碗中，放入冰箱冷藏，每日取一调羹服用即可。避开经期使用。

另外就是一直给大家推荐的玉灵膏，玉灵膏就是一个为养血而设立的食疗方，其中龙眼肉色赤入心，养心血、安心神，味甘入脾，可以补脾气，是气血双补之品，非常适合病愈善后时养血服用。

如果想进一步，配合滋阴，可以在服用玉灵膏时，每天再吃一次六味地黄丸，这样搭配养血养阴就非常好。

还有当归也是养血的好药，就是吃多了会上火，因此建议可以一次煮30克左右服用，隔几天再服用一次，如果每天都服用，则可以每天只用6克。也可以泡脚用。

如果有条件，配成四物汤更好，参考剂量：熟地黄12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。

此外，“气为血之帅，血为气之母”，建议气血双补，可以在补血同时搭配一些补气之品，例如人参、黄芪等等都是可以用的。

希望大家都能补足身体，做好善后。