27【原生家庭】无法填补的缺憾
问题描述：
为什么我会把最讨厌他的地方复制到自己身上？这种代际传递太可怕了。
问题解析：
请你准备一张纸，写上一句话：“我想爸爸了。”每次一对孩子发脾气，你就悄悄在这张纸上记一笔“正”字 ( 或者请孩子提醒你：你又想姥爷了 ) ，记完了，跟你的思念一起待几分钟。其他时候想起爸爸，也可以照此办理。
实验记录：
同样的问题，把负面解释 ( 对原生家庭的抱怨 ) 换成了正面解释 ( 对父辈的思念 ) ，问题就消失了。
复盘：
“原生家庭”作为一种解释本身，要考虑它在问题中扮演的角色。
提问者遇到问题 ( 发脾气 ) ，把它解释为原生家庭的痛苦，而这个解释又会反过来作用于提问者的问题，令她愤怒的情绪愈发强烈，由此形成恶性循环，问题就从偶然的、本可以自发调节的脾气，变成了难以自拔的怒火。在这种情况下，建立一种新的解释，提问者想发脾气，新的解释却让她感受到温情或哀伤，就不会再加重愤怒。循环也就不攻自破了。这个例子让我们看到，问题的解释既可能加重也可能缓解问题。“原生家庭”作为一种解释本身，要考虑它在问题中扮演的角色。
- 哔哔仙
总感觉女声说得不是很清晰，有杂音吧，一不注意就不知道说了啥
- 戈滩一折
我会觉得奇怪 为什么和原生家庭的问题都没有解决就可以进入婚姻教育孩子，可能是我太完美主义了?
Lianade 回复 @戈滩一折: 我也不太能理解这么做的，因为其中的大多数都会再创造新的糟糕的原生家庭
可能我们就是完美主义吧 - 潘达张panda
“我想爸爸了。”这个解释真是太不可思议了。原生家庭作为一种解释本身，要考虑它在问题中扮演的角色。
- 天地大海wifi
说你们去乡下姥姥家一点都不好玩吧。这让我很敏感很伤心。其实， 听了这节课，把这个焦虑解释为怀念父母了，怀念小时候了，怀念爸爸了，怀念妈妈了，还有已经过世的姑姑，还要小时候的哥哥和姐姐了。 小时候姥姥家和奶奶家，大家的亲戚总会比较谁对我们好，总是会问我们这个问题，其实大家都有自己的好，都很怀念。 可能是快春节的缘故，太想念家人了吧
- 杨峰爱听书
很好
- 勿忘初心__mine
- 935935011
- 靜謐聽音
“原生家庭”作为一种解释本身，要考虑它在问题中扮演的角色
- 天地大海wifi
其实，妈妈已经不是小时候的妈妈了，妈妈也已经成长，已经比记忆中的妈妈更强大了， 小时候的我现在也不是小孩子了，也已经长大了，比以前也强大的很多很多倍了，可以通过学习去强大自己保护自己，到未来的保护我的妈妈，这也是我和妈妈独特的链接方式，我思念妈妈的方式，觉得妈妈需要我，这是我这段羁绊的意义
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早ﾉ☀新的学期开始了，加油＾０＾~