午休疗愈睡眠压力(不失眠的睡眠小憩法)

午休疗愈睡眠压力(不失眠的睡眠小憩法)

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。



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用户评论
  • 听友81250540

    请老师交一下观息的具体做法

  • 听友81250540

    观息的方法