四个方法，让你和“内耗”说拜拜

这种五分钟讲解抓住了人们的碎片化时间，迎合了人们浮躁的内心，因为无法长时间的关注在一个点，所以把时间压缩在五分钟！开头内容是给你讲你是否怎么样怎么样，就跟星座一样让你觉得好像自己全中！然后给你讲一大堆道理（方法）

往事不可追，学到了

要分清客观意识和主观意识。

接受不完美的自己

客体分离

从当下开始

内耗

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有道理

去完成小目标，现在行动力越来越强了，接受不完美的自己，我现在用欣赏的眼光多发现自己的优点，自我感觉越来越好，也有更多的能量去做事，也就越来越自信了。过去的无论好不好，都过去了，关注当下。