D74 我的早餐和骑车
吃饭没有那么难，锻炼也没有那么难
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用户评论
- sqgn1678
吴医生在A60统一回复怎么吃、吃什么、淀粉食物、间接血糖的问题：认真收听A07-A08 直接和间接血糖，A11～A16，A28，A51，B25 饮食模式、B40，B43，B106月饼季怎么吃，C10， C41A云朵上的南瓜，C41B南瓜的哲学上、C41C南瓜的哲学下 C48 最美的遇见，C49-C51，C67-C74 星云大师和素食、D10-D12群众实践开花结果，D24，D28，D62一群人典型的餐后血糖，D66区分间接血糖食物，D74-D76 我的早餐、僧侣糖尿病 DL01老年痴呆症序言，D84,D85
- 丸丸妞
听到这一期，我突然有一个问题想问：有了吴医生的理论，我们是否还要纠结于进餐顺序呢？
sqgn1678 回复 @丸丸妞: 为什么先吃降糖食物，后吃坏碳水:原来是吴医生经过实验证明，这样能最好地发挥降糖食物的作用。去听Eα16山药。
- Zns571598
请教老师，我现在太想喝纯米汤了，它的碳水含量究竟高不高?
sqgn1678 回复 @Zns571598: 纯米汤不太高。米粥含碳水高，米炖得越烂，升糖越快。
- 听友204350314
豆浆不是升糖的吗
海归吴医生 回复 @听友204350314: 认真听完所有音频
- 1897683furu
轻松幽默有趣又带专业知识，这就是吴医生的特点
- Zns571598
米汤厉害吗？很久不敢吃
sqgn1678 回复 @Zns571598: 纯米汤不太高。米粥含碳水高。
- 爱听国学
吴医生，好饭量呀！
- 听友403656873
5km一小时
- 123烛光
友友们，奶粉 是用水冲着喝吗？
周立君LJUN 回复 @123烛光: 全脂奶粉，先倒水在放奶粉，水不要太开的，！
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可以不吃早餐，只吃午餐和晚餐吗？早餐没胃口，午餐和晚餐吃坏碳水就33运动
海归吴医生 回复 @听友403656873: 不必强求。没胃口强行吃，不是更坏吗？