110羊皮卷《做你想做的人》冥想的力量

羊皮卷 《做你想做的人》第十四篇

冥想的力量

       现在很流行冥想，其冥想的核心其实就是净化心灵的过程，将心灵变得正向积极，这样你就可以吸引好的运气。也就是咱们前面一直提到的人类的思想影响命运，而冥想则是改变思想的一种手段。

      只是很多人不明白冥想的原理就盲目去参与冥想，那就是咱们前面提到的，思考实践反思再实践的过程没有梳理好，所以不管是否冥想，让自己成为一个不纠结，善于思考分析的人更加重要。

      冥想是什么呢？它就是把思想高度地集中于一个对象，例如想象流水的声音，将你的身体与心灵置身于这个情景里。那么假如你想象自己是一个愉快的人，是不是焦虑的情绪就会慢慢得到缓解呢？

      因此，如果你一直都把心思停留在自私与卑鄙的情绪上面，那么你最终一定会变得自私与卑鄙。

      有一个不可避免的趋势越来越体现出这一点，一个人经常想什么他就会成为什么样的人。因此，冥想的对象应该是高贵的人，请远离低俗的人，以便每进行一次冥想，你的优良品质就能得到一次加固和提升。但以上是冥想的表象。真是的冥想其实是思考。

      每一位先知、圣人所依靠的，就是冥思默想的力量。释迦摩尼通过冥想悟出真理。所以冥想是来自本性和灵魂的诉求，而只进行单纯的祈祷是一具没有灵魂的躯体。这样的人丝毫没有力量去升华自己的精神境界。

      还有一种人每天都在反思自己的言行，每天都在祈祷冥想未来的生活状态，可是很长一段时间他的生活没有任何改变，这是因为他的思想和行为完全不一致。

      一个人要确保任何世俗的利益，都必须乐意为自己的目标努力奋斗，而那些游手好闲，觉得自己不需要付出任何劳动，想要什么只需祈祷提出要求就能够如愿以偿的人，的确是十分愚蠢的人。冥想从来不是徒劳地想象自己不需要付出任何努力就能得到从天而降的财富。当你依靠坚持不懈和无怨无悔的努力获得了精神上的富足时，没有人能阻止你得到自己想要的。

     如果你真的只是在寻求真理，并不是为了满足自己的私欲；如果你爱它超过所有世俗的快乐和得到；甚至如果你爱它远远超过幸福感本身，你将会为了实现目标乐于付出必需的努力。

所以，必须将冥想与空想区别开来。冥想与不切实际的梦想毫不相关。它是一个探索的过程，是一种除了简单和赤裸裸的真理，对其他任何思想都毫不妥协的思想。因此，冥想就是重塑自我的过程。

      选择一天中的部分时间来沉思，并坚持一段时间专注于你的目标。一天当中，进行冥想的最佳时间，应当是清晨，因为在这个时间，你的精神和万事万物－同苏醒过来，所有的自然条件都对你十分有利；经过一整晚的休息，你的体力得到恢复，你的心境变得柔和，前一天的兴奋和忧虑随之消散，此时强大而平静的心灵最容易接受精神的指导。

       事实上，当你进入冥想时，精神指导要你作出的第一个努力，就是要摆脱睡懒觉和放纵。如果拒绝，你将无法前进。精神上的觉醒，也是头脑和身体的觉醒。懒惰和自我放纵的人将永远也无法认识到真理。一个人，虽然拥有健康的身体及充沛的精力，但倘若只是把安宁的、宝贵的清晨时光都付诸昏昏欲睡，那么他根本就无法攀登人生的高峰。

      在成就自己的过程中没有一位圣人、真理的导师，是不早起的。耶稣习惯早起爬上高山参加圣餐，佛祖总是在太阳升起前一个小时醒来开始冥想，他的门徒也很乐意和他一同做这样的事情。

      如果因为工作原因，不能在清晨用来进行系统性的冥想，那么试试在晚上抽出一小时的时间，哪怕你的日常工作是长时间的和高强度的，因为你完全可以在工作的间隙，或者在那些盲目浪费掉的几分钟的空闲时间里来进行冥想；著名的基督教圣人和哲学家伯麦正是在长时间做鞋的过程中，坚持冥想，才意识到渊博的知识是多么神圣的东西。

      精神上的冥想和自律是密不可分的，你会在冥想的过程中思考自我，尝试了解自己。你会开始质疑自己的动机、思想及行为，然后把它们与你的远大理想作比较，努力地想要以一种冷静和公正的眼光看待它们。借助这种方式，你将不断获得更多自我心理上和精神上的平衡，但当你以较高的思想境界克服较低的思想境界时，你会逐步地、悄悄地就进入知识的殿堂。  

      因此，每一个错误、每一个自私的欲望、每一个人类的弱点，都可以用冥想的力量去克服。你的智慧会不断增长，你会放弃越来越多的那些多变且无常的自私欲望，能够越来越多地减少悲伤和痛苦。

       释迦牟尼曾以下面“五大冥想”来教导他的弟子们：“第一大冥想，就是对爱的冥想。在这个过程中，你端正了自己的心态，关心一切众生的疾苦和福祉，包括敌人的。

      “第二大冥想，就是对同情的冥想。在这个过程中，你想到了所有人所遭受的苦难，在想象中生动地表现他们的痛苦和焦虑，从而激起灵魂深处对他们的深刻同情。

      “第三大冥想，就是对欢乐的冥想。在这个过程中，你想到了其他的人所过的红火日子，看到其他人充满欢乐，你内心也能够感到十分欢乐。

     “第四大冥想，就是对不纯洁的冥想。在这个过程中，你认识到了贪污腐化的危害，以及罪恶与疾病的可怕后果，不管这些后果微不足道还是事关重大。

      “第五大冥想，就是对宁静安祥的冥想。在这个过程中，你超越了个人爱好与仇恨、专制与压迫，财富与欲望的层次，以一种完美的平静心境，来看待自己的命运。”

       佛陀的弟子们正是依靠这五大冥想，达到了真正参透事的目的。然而，只要你把真理设定为目标，只要你一心渴得到一颗正直的心和一个完美的人生，那么你是否进行上述沉思已无关重要了。因此，你在冥想的过程中，让自己的心灵在爱的光芒照耀下得到升华，直至能够摆脱所有的仇恨，不被情绪左右，不怨天尤人。做一个无所畏惧的人，不断培养自己的高尚品格。