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我每天听老师声音，想问老师，能不能出一版应对各种突发情绪的冥想，我是听到这一段想到的，当我生活中会有很多情绪伤害自己，发泄过后，自己就后悔，有没有人那种可以迅速让自己冷静下来，同样可以保护自己的冥想引导，有愤怒，委屈，失望，迷茫
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @可食用乙烯vv: 如果你对冥想感兴趣可以加微信lotus_1116，我们一起交流学习！可以从零基础课程开始培养正念来改善情绪
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可以从零基础课程开始培养正念来改善情绪