第5课【情绪控制】如何当好情绪教练，帮孩子建立良好情绪认知？

太理论化 不生动

不知道别人怎么样，反正在我的成长过程中，压根就不知道情绪管理，所以每次考试，或者重大事情的时候很容易就掉链子，小时候，我一哭，我爸就很生气，然后，金典话语就是哭什么哭，没出息，一天就知道哭，别哭了。长大了，有了自己的孩子，才更需要学习，主要还是学习自己管理好自己的情绪，然后才能教他吧。

语速有一点快，理论有点多，感觉不够具体

课程好不好我觉得还是要看个人体验，关于情绪这一篇个人觉得特别有共鸣。我们这辈人，大多数都承担了不小的生活压力，没人教导我们要如何正视自己的负面情绪，没人帮助我们排解内心的压力。面对小朋友的负面情绪，很多时候家长会觉得一下子就怒火冲天，自己累死累活，你还这么不知足。其实这样无形中也就关掉了跟孩子建立信任帮助他排解情绪的通道。孩子都是单纯容易满足的，平静耐心的倾听感受，你会发现孩子比我们想象的贴心温暖乖巧的多。我觉得有好的情商会是小朋友幸福生活的基础，通过这节课，我也能知道要多关注自己的情绪，与孩子共同感知排解和释放不良情绪。

管理好情绪，理清关系，也就管理好了人生。我觉得情绪觉察对我来说最重要，只有清晰觉察了自己的情绪，知道为什么会在此时出现此刻出现这样的情绪，出现这样的情绪有什么样的心理和身体的变化，才能更好换位到孩子及家人身上，才能把握住机会做好共情，帮其表达，找到出口，解决问题。优质的情绪管理可以有更好，更单纯的人际关系，让孩子不受过多的干扰，可以把精力放在更重要的事上。

我昨天买的课有没有课件？

太理论话了，感觉完全不实用，跟照着书念似的

实例太少，跟念书一样，感觉听了好几节都差不多，没收获。

可是如果碰到孩子的负面情绪共情后，具体应该怎么朝正确的方向引导呢？比如孩子嫉妒了，该怎么引导呢？

父母是孩子最好的导师，父母的身教很重要