蛤蟆先生去看心理医生 20 想要理解你的现在，就必须回顾你的过去

将自己的经历告诉别人而不会引起嘲笑和排斥，是很大的慰籍。

无意识中一手策划了各种情景，好让自己的剧本时不时的上演。那股未知的力量把我推向某个特定的结局，那股力量应该讲的就是潜意识。童年的伤害内化成潜意识，意识层面不再记起，或者不愿回忆起（直面痛苦，需要极大的勇气，蛤蟆已经在路上了）但其实伤害造成的创伤一直都在，通过潜意识编好了剧本，导演一出以悲伤和不幸为结局的故事。只有直面痛苦，接受父母也曾经有不幸的童年，原谅他们，是的，因为你们，我是受伤了....才有可能用更大的力量甩出已经置身其间的漩涡，才有可能摆脱代代相传的伤害行为模式！这是很长很长的一段路（也许终你一生），只有你一人孤独面对（很多时候就是）即使是这样，我也还是要迈出这一步，走上这条路

我之前去了解pua骗局的案例，牢牢记住一句破局自救的话术。那便是：即使我是烂泥，也是独一无二的烂泥，关你什么事。我觉得在这里也适用。

人生如戏，到目前为止，这出剧我演的不怎么开心

活出真的自我，真诚的回应当下的需求，这能打破，让真实的自我拜托过去的束缚，在自由中成为真正的自己，让自己活的更真实一点

最近觉得自己出了一点小问题，听这本书好像能让自己平静。

卧槽卧槽 獾那里吓死人了

真希望蛤蟆的设定里，父母还健在，这种情况该怎么办？我妈偶尔的打击和闹脾气，都会牵扯出我所有的抑郁情绪，很久都治不好

回归真实，如实自己，是很不容易的。但是，这是探索自我的必经之路。

活的开心或者幸福是一种能力，这种能力要求人能自我反思和理解他人，遇到让自己不快的事要善于去想为什么？（自我方面和他人方面）如果只是站在自己的立场或角度看问题是无法开阔心胸的。人的格局或胸襟的提升是通过不断认识自我和理解他人的过程实现的，也就是跳出自我意识所在的圆圈，让自己像个观影人一样俯视身边发生的事，去寻找每个人言行背后的原因，去读懂自己、读懂他人。生活在不快和埋怨里的人是不自知的把自己困住了，困在自己狭隘的意识里，却不知芸芸众生，天地生灵每个人都需要被理解，都有自己言行背后的因与果。