前言1:为什么积极心理学能带来幸福？

积极心理学不仅仅是一门关于“美好生活”的理论课程。
学生们除了阅读和理论研究之外，我还要求他们在实际生活中真正应用所学的方法：学会与恐惧相处，探究自己的优势，设定一个短至一个星期长至数十年的雄伟目标。
我也鼓励他们去冒险尝试，发现自己最佳挑战地带——通常是在舒适和恐慌之间的某个地带。