幸福感源于我们心中有爱,感受到被爱

幸福感源于我们心中有爱,感受到被爱

00:00
11:09

歌曲:Di Johnston - You're Too Pretty

 心理咨询、疗愈请加vx:lulu_lee127 (注明来意)


著名心理学家阿德勒曾说:人的一切烦恼皆源于人际关系的烦恼。人和人要想和谐相处,必须把对方当成平等的人对待。真正恒久的爱是宁静和谐,自然而然的。


然而现实生活中,我们常常理所应当的认为:爱人应该对我们怎样怎样,父母应该对我们怎样怎样,孩子应该怎样怎样,朋友应该对我们怎样怎样?


一旦对方没有给我们想要的回应和满足我们的需求,我们就会感到愤怒和失望。正是由于这些“我认为”“他应该”让我们的关系离宁静、和谐越来越远。


前段时间有位来访者说自己近期一直处在情绪低落、抑郁的状态。以前自己是一个很开朗热情的性格,然而跟老公结婚一年后,自己却越来越不开心,甚至对未来感到迷茫。


原因是,老公从未对自己真心的表达过赞美和欣赏。一开始她以为老公就是这样的性格,也没有太在意。然而在一次偶然的机会中她看到老公和前女友的合影,从照片中老公的眼神和肢体语言里,她感受到了一种让她很不舒服的信号。

她感觉老公对前女友是充满欣赏和热情的,通过跟老公的交流后似乎也证实了这一点。她越想越难过,越想越生气。不甘心就这样被老公的前任给比下去。

于是,原本还算满足和平静的内心就这样被一张照片扰乱了。

 这位来访者的经历相信很多人都经历过,也能够理解。对于老公、爱人的前任似乎没有几个女生能够做到如如不动,云淡风轻。


如果是你的一位朋友经历这种时刻,你或许会劝她想开点,毕竟是过去的事情了,你才是他的现在式。


然而几乎对于所有女生来说,都希望自己在爱人心中的位置是无可替代的,也会在心中悄悄的跟前任进行比较。这是人之常情,也是共通人性。

女生在这一点上生来就是不自信的,因此她需要爱人、老公足够的肯定和欣赏才能给自己带来安全感。然而很多男人并不了解这一点。他们通常会认为女人无理取闹,爱吃醋,爱嫉妒等等。


但如果男人们能够站在女人的立场,站在爱的角度去思考,你会发现女人的嫉妒心是源于内心爱的缺失、以及对爱的渴望。

生活中或许你给了女人足够多的安全需求,认为:我都付出那么多了,我那么辛苦,我都娶了你了等等,你还想怎样?但在情感层面,你是否也让她感受到自己是被爱着的、被温暖的呢?

以前人们常说:会撒娇的女人最好命。然而我想说,其实被爱的女人最可爱。


因为被爱的女人,无需在爱人面披上铠甲做一个坚强的战士,她深知爱人的怀抱可以让自己做回一个温柔的女子。


因为被爱的女人,无需跟任何人去比较、去竞争,她不会羡慕任何人,她知道在你心里她是最可爱、最美丽的女孩。


女人终究要的是情感上的呵护,年轻的时候想过嫁给高富帅,但到了一定阶段,她们会想要一个能够在精神层面给自己力量、支持,在心灵层面给自己带来温暖、宠爱,把自己视为珍宝的人。


我经常会遇到一些优秀的女士,事业、长相出众,不缺乏物质基础,心灵层面也在不断的学习和成长。


然而关系的和谐,不仅需要女人的成长,男人其实也一样需要成长。很多时候你会发现,女人成长的越来愈好,跟周围的关系越来越和谐,但回到家跟爱人的关系中仍然会经历挫折,沟通起来仍旧不顺畅。这是为什么呢?

 

所以我说关系很不容易,想要做到刚刚好,就需要彼此慢慢学习。唯有先看到或是先放下自己的预设立场,不再是“我认为”、“你应该”,才有办法了解彼此的状态——有了解,才有真正的爱;有了爱,才有包容,不会因为对方的一句话或一个反应而受影响。

 

包容不是刻意为之,而是源自于爱,爱则是出自于了解。如果缺乏真正的同理心,包容就只是空洞的概念,就算当下告诉自己要忍耐、不生气,通常过不了多久就会故态重现。只靠头脑来控制行为,是没有用的。

 

虽然出发点是爱,但是如果任由头脑掌控我们,往往会把关系搞砸。唯有了解自己内在的受苦模式和思惯性,才有可能改变现状。


学习静心与释放,是开启心灵之门、了解自己的第一步





幸福是心中的爱出现


渴望被爱是人的天性,因为我们需要归属感与安全感。然而当我们想要被爱的时候,眼睛是往外看的,关系是受制于对方的,在这种状态下,也许会有短暂的欢乐,却不可能有幸福的感觉。

 

难道是我们做得不对吗?是做得不够吗?或是做得不好吗?其实也不是,



并非我们做的不够好,

而是我们认为幸福必须努力、

必须做些什么才能够拥有,

因此一直向外去找寻,

忘了要从内在去探索。



一直受限于这个认为的框架之中,即使做了很多事、付出很多努力,最后只是累积了满腹心酸、痛苦和委屈。

 

事实上,幸福感无法向外寻求,而是源于我们心中有爱,感受到被爱

 

当我们开始转换一个方向,也就是从根源的地方去看、去检视自己生出念头的地方,会发现里面有一个很大的宝藏,其中包含我们经历过的所有伤害,有怨恨、愤怒、委屈、无奈……只要试着去了解它们,心就会慢慢变得平静、和谐,渐渐感受到幸福。


换句话说,幸福不是努力,而是理解、是明白、是领悟。把看见和了解,带进各种人际关系中,关系自然会越来越和谐,你的每一天都将充满了爱的能量 。


以上内容来自专辑
用户评论
  • 小妮爱录音

    说得太好了

    璐昕疗愈系 回复 @小妮爱录音:

  • 该帐号没有名字

    我每天都要听老师的声音才能入睡 ,我想要一段很和谐的亲密关系!可是我经常会有受害者心态,我经常因为思念失眠,我很痛苦

    璐昕疗愈系 回复 @该帐号没有名字:

  • 箬水三千只取其一

    今天过得很好,充实快乐。就盼周日了,去看望老父亲,包一顿热热的水饺……明天才是周五哦。幸福是一种感觉,也是一种自我把握的能力。爱自己不香吗,干嘛要这个那个的安全感呢……血浓于水,至理名言。

  • 听友190808212

    这个故事我也经历过,我的心理也受老公前女友的影响

  • 贝蒂姐姐

    所有的痛苦都是因为在意别人对我们的态度,人的想象力是可怕的

  • 箬水三千只取其一

    此刻我想睡,但是喝鸡汤和一条鸡大腿……有点撑,不负美食负了胃……晚安喽今天很快乐哦

  • 快乐使者_

    喜欢璐昕老师的声音,喜欢配乐,每一次的配乐都是那么的赏心悦目。

  • 默默语翡

    爱自己,而后才有力量爱别人