32. 不同性格的减肥之道

乐嘉老师：阿甘是绿色的。……奥，对了，在电影《阿甘正传》里，第一个叫阿甘“run ”的女子不是他的妈妈，而是他的小女朋友。

我是因为听了这个节目才喜欢上乐嘉的，之前不喜欢看非诚勿扰，所以现在才喜欢。不会太晚吧？！

怎样有效的减肥: 红色:四种性格中最渴望减肥，但是最难坚持做到，天性的确不容易坚持，但是很容易被他人的认可所推动，去坚持一些原来缺乏毅力的事情。红色是在赞美和鼓励的动力当中达成目标。 蓝色:一旦确立了目标，就会立即行动，他的韧力十分强。在确定方案之前会花很多的时间去论证。容易陷入到一种悲观和自我怀疑当中，会失去努力的目标和方向。 黄色:目标感强，不喜欢在不重要的事情上浪费时间。 绿色:绝对的心宽体胖!找一项容易完成，不需要费力思考，又有助于减肥的事，将其变成习惯即可。天性追求稳定，最大的能量来自于惯性。

我是红色，我瘦不下来

红+绿的我去年曾办过健身卡，前面几个月因和教练有约，每周大概去3次，后来那位教练走了，没了约束的我，很快就不去那么勤了，再后来直接一个月都没去一次，说起来减肥欲望一直就不强，不是不得不，便很容易间断

这个真的是太好了，满满地干货

减肥就是一种心态，我是蓝色性格有计划有条理的减肥，而且要健康安全的方法；我已经成功减下来了，坚持三个月就达成了!

典型有一些蓝色特性的大红路过~ 减肥成功的原因就是周围都夸我瘦了点以后穿衣更好看了，然后就动力满满~减到了正常范围~整个过程中订了N次计划，因为总是完不成，改改改~但是行动之前蓝色特性致使我查阅了好多好多资料 做好了充足准备才开始的~

红色性格：热情奔放，兴趣来的快也去的快，容易受到外界事物的干扰，会放弃掉原来的目标 解决方法：在赞美和鼓励中达成目标 蓝色性格：计划性强，持久性强，注重目标和过程，考虑的太细致，达成目标的时间比一般人长 解决方法：列入你的计划表，逐步实施，不断取得成功来鼓舞自己，保持乐观，健康的心态 黄色性格：执行力强，以目标和结果为导向，注重效率，遇到问题立刻解决 绿色性格：安于现状，不受外界的言语和他人的干扰，乐天知命，现在拥有的一切都不错 解决方法：定个目标或者规则，重复做形成习惯后坚持

心宽体胖？，哦，原来我是绿色的。