睡眠 | 睡眠不足、熬夜失眠后如何减少身体损伤？补心护肝是关键！

健康新佟学 回复 @听友235820202: 感谢认可，如果觉得节目还不错，可以给专辑打个分，也可以分享给身边的人。

健康新佟学 回复 @听友209857822: 详情见图

健康新佟学 回复 @大王王者归来: 可以试试佟道的酸枣仁膏

健康新佟学 回复 @听友260653063: 点击 主播头像，进入 主播页面，找到【ta的店铺】

健康新佟学 回复 @听友260896425: 补中益气丸含服。尽量贴敷溃疡面，你是气虚导致的溃疡，不要吃去火药，你是气虚体质，熬夜三班到好可以试试佟道的参菊熬夜茶，补气同时清虚热。月经前吃一周的加味逍遥丸，月经来了再停，疏肝解郁，坚持几个周期

健康新佟学 回复 @宝宝真棒呀: 可以吃六味地黄丸

雨垚9 回复 @韵宁呀: 你年纪轻，除了中药调理，我觉得可以学点国学，身心同调，我也是亚健康严重，去年开始学点国学，听惠比寿老师讲解的《黄帝内经》，如果你静的下来听得进去，那跟国学有缘，坚持下来肯定有效果的，因为养心带动养身，配合平时的适量运动。惠比寿老师讲解的一系列 我都蛮喜欢进一步了解的

健康新佟学 回复 @幸运的美香: 感谢认可，如果觉得节目还不错，可以给专辑打个分，也可以分享给身边的人。