近视通过锻炼，能自愈吗

近视通过锻炼，能自愈？

作者：马金同，伊视可验光车创始人，资深眼视光专家。

小时候，大概那会儿上四年级。因为近视，看不清黑板上的字，我的成绩一落千丈。但是又不敢告诉爸妈，害怕他们责骂。后来实在忍无可忍了，不得不配眼镜的时候，果然遭到父母一阵奚落。最后我记得是在全家都很不开心的状态下，花了50元“巨资”，戴上了人生中的第一幅眼镜。

其实，类似我这样的情况，就在当下也并不少见。不知道为什么，很多家长都觉得自家孩子一旦戴上眼镜，就跟世界末日来临一样！哪怕他们自己也已戴了几十年的眼镜。

很多孩子因为近视看不到黑板上的字，成绩一落千丈，却又害怕责骂而不敢告诉父母。北京有项调查数据显示，因为这样的情况而导致成绩下降的学生比例占了近30%之多。这是何等恐怖？

最近，我在观看我们伊视可验光车为顾客提供上门配眼镜的服务监控视频时发现，有很多家长给孩子预约上门配眼镜，上车后会反复问到一个问题：近视能不能通过锻炼而自愈？

今天我在这里就和大家简单聊下这个问题。

首先，一旦发现孩子有近视迹象，先别管近视能不能自愈，一定要马上给孩子配一副合适的眼镜（建议用伊视可专利设计的近视防控镜架，蔡司的青少年成长乐专利近视防控镜片。友情提示而已，并非广告）。否则非但孩子成绩要下降，而且近视的度数会越来越重，最后变成一发而不可收拾。

其次，如果孩子近视的度数是在200度以内，那么就提醒孩子，在上课时候佩戴，下课时候，或者看近距离事物的时候，最好不要佩戴。因为容易让眼睛里的睫状肌形成“惰性”，久而久之，工作就不积极了。从而会导致近视的冰冻三尺迹象，后面想通过锻炼来自愈也不可能了。

第三，如果孩子的度数超过了200度，达到四五百度了，那么我想说的是，这个时候不要再企图通过锻炼来完全自愈近视了。通过锻炼，最多可以达到降低50度左右，或者近视不再加剧。

好了，我们做了以上三点提醒后，下面言归正传，近视到底能否通过锻炼自愈呢？

答案是有少部分是可以的。大家先不要急着骂我只说了那么个模棱两可的答案。因为近视的形成原因实在太复杂了，有的是先天近视，有的是眼部受伤导致，还有的可能是发育不良造成的，诸如此类的近视眼，实在是神仙也难救啊！而且，此类情况的近视占到的比例也很高。

那么接下来我们要说的是哪些“少部分近视患者”可以通过锻炼获得自愈呢？

我们在全国各地有无数的伊视可验光车，每天每部验光车要接待5~10倍于普通眼镜店的顾客，所以我们以此建立了一个庞大的数据库。凡是接受过我们伊视可验光车上门配眼镜服务的童鞋是否还记得，一上验光车的第一件事情并不是让你先选镜架、镜片，也不是先验光？而是做眼睛和旧眼镜的诊断？

是的，我们的大数据就是通过一份一份的“诊断表”来日积月累形成的。

从大数据分析我们发现，大概有17%左右的近视患者属于此类能够通过锻炼，有机会近视自愈的人群。这类人群通常有以下几个特征：

1、由于用眼习惯不良而造成近视的，而非遗传、受伤、发育不良等因素；

2、近视时间不超过2年；

3、近视度数300度以内；

4、年龄不超过25岁。

那么应该如何锻炼呢？其实方法也很简单，就和我们平时去健身房锻炼肌肉是一个道理。通过不断的看远看近交替练习，让眼睛里的肌肉获得锻炼就可以了。具体的原理比较学术和生涩，我不多做阐述，大家可以百度一下《每天照做2次，有效控制近视加剧？》这个视频，里面有标准的锻炼步骤。

那么，除了以上的这部分17%的幸运儿，其他近视患者就不能自愈吗？答案可能令你很沮丧，但是我想说，按照《每天照做2次，有效控制近视加剧？》视频中的方法去做，我想应该可以让你的近视不再加剧，或者减低一些度数。

好了，看完这篇文章，千万不要说我是标题党哦。毕竟，真相永远很难让人接受嘛！更何况，戴个眼镜也并没有什么不好啊？君不见，很多不近视的童鞋还在戴没有镜片的镜框呢？所以，只要能保护好眼睛，让近视不再加剧，我们就好好享受眼镜这个上天赐予我们的第六器官吧？！

作者：马金同，伊视可验光车创始人，资深眼视光专家。