第五章 “和于术数”，手到病除

1.吞津保健法
晨兴漱玉津，可袪病益寿。舌抵上颚牙龈，缓慢吞津。
2.补肾食疗：核桃仁炒韭菜
核桃仁50克，用香油炸黄
3.关爱心脏，多转脚踝
左右脚旋转，拉伸，回勾，垫脚100次。