Day 3.1【干货】顺其自然是什么都不做吗？顺其自然=任其自然？

大家好，我是重塑心灵心理训练中心的刘老师，今天我要跟大家讲的内容是强迫症朋友最常听到的一个词：顺其自然。你理解的顺其自然是：什么都不做吗？顺其自然就等于任其自然吗？来听听，你理解对了吗？

顺其自然不是什么都不做，反之，顺其自然是顺应事物发展规律，充分发挥人的主观能动性，该做什么就做什么，比如白昼与黑夜的交替下，我们白天劳作，夜晚休息；而任其自然是违背自然规律的活动，比如说小朋友都知道的“拔苗助长”。显而易见的，顺其自然跟任其自然完全不是一回事儿！

就强迫症疗愈，这个小的范围而言，任其自然说的是对自己的问题不加任何控制，就让自己沉迷在痛苦中，这是多么荒诞的说法啊！这当然不是我们所教导的，我们所教导的是通过“有为”的思考顺势做出的反应，是符合自然发展规律的。那什么是自然规律呢？太阳从东边升起，又从西边落下，这就是自然规律。

事实上，这个通过观察呼吸的觉知练习，培养的就是与当下同在的心，一颗顺其自然的心。如此一来，我们便能在学习、工作、生活上，都会变得更专注、更高效、更有质量。这是心灵的成长，我们也将越来越正面、乐观，快乐和幸福。

跟着我，按照课程节奏，进行一段时间，你便能够通过不断身体力行的练习，去体悟自然规律，感受到任何的想法、念头、感觉，任何现象的产生和消失的无常变化现象，自己就会更敏锐、更及时觉察到心偏离了“正轨”。如此持续练习，便能逐渐培养起顺其自然的心，做到为所当为了。