周梵：如何让自己更有勇气，不再胆怯和懦弱？
周梵老师《不辛苦，不委屈新妈妈成长课》在喜马拉雅正式上架了，这是一套专为妈妈群体打造的治愈成长课，真正教你养娃不焦虑，让你与伴侣之间关系变得更亲密，婆媳关系更和谐的线上课。在喜马拉雅搜索“周梵”就可看滑动查看到此专辑，现在前3节正在免费试听中~
感谢各位朋友对周梵老师一直以来的支持，本专辑收录周梵老师各类经典文章语音，欢迎收听与分享。--周梵平台
周梵 著有畅销书籍《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》当当在售新书《先学会爱自己，再遇见对的你》 微信公众号：周梵（ID：zerofield0）
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- 听友191405222
遇到周老师是余生有幸
周梵老师 回复 @听友191405222: 谢谢
- Ella_xp
我从小就内向，看到人多的地方就不敢发言，甚至恐惧，包括走入婚姻，也有恐惧胆怯的地方
周梵老师 回复 @Ella_xp: 亲爱的，你可以渐渐走出来！
- 听友82949667
直接面对恐惧，去干让你恐惧的事（把衣柜门打开），突破和决策，逃避会变得越来越真实 危险真实存在，恐惧可以选择 从小事做起，一步一步加强 什么是现实，什么是判断（推测，念头，强化）？沟通，验证 一，多用正向行动，做不一样的选择，从小事开始，一点一点突破，打怪游戏。 二，锻炼觉察自己的思考模式，观点，言辞 停止摄入垃圾信息 耐心，接纳，信任自己 爱自己的时候，最右力量
周梵老师 回复 @听友82949667: 你已经开始很用勇气的开始投入到自我突破和自我我成长了，加油！
- 小星运_7s
如何克服恐惧 获得勇气？ 危险可能真实存在，但是恐惧只是你的选择～
周梵老师 回复 @小星运_7s: 需要深度支持，可以在喜马拉雅上关注我们后私信我们奥，我们周梵老师有相关的课程可以支持到你~
- 十三月De繁华
勇敢的走出第一步。
周梵老师 回复 @十三月De繁华: 加油，当走出第一步，你的勇气和力量就会生发！
- 221121
喜欢周梵老师的文章，但喜欢别人朗读，对声音很挑剔，不是很喜欢周梵老师的播音。
周梵老师 回复 @221121:
谢谢如此的喜爱～ - 郁瑛瑛
老师👩🏫我就是胆小懦弱无论在职场或者交接中我也自卑老是害怕
周梵老师 回复 @郁瑛瑛: 害怕和胆怯是因为没在力量不足够，你需要提升内外力量，如果需要支持可以私信我们～
- 1505690udya
喜欢这种声音
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听周老师的文章有一段时间了，我也在学着慢慢克服自己的恐惧，终于勇敢的走出了第一步。我昨天去报名考驾照了，其实很早之前就想要考了，只是一直害怕，怕记不住笔试题，怕手残学不会，怕考不过被人笑话，怕考不过浪费钱…总之有很多的原因。昨天我终于鼓起勇气去报名了，报名以后才发现其实也没那么难。现在正在努力备考中，祝我顺利考过吧！
周梵老师 回复 @海心_4f: 太棒了 ！祝福你顺利考过~