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正确的道路往往都是反常识的。
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听了作者的书两次，我自己身体力行实行了几天，我觉得有一点很惊喜的就是：比以前更容易入睡。中午在公司是有宿舍休息的，以前吃饱了再睡，要一会才能入睡，现在中午禁食，反而一下子就睡着了。还有晚上也是，之前十一点上床，也要翻来覆去一会才能睡，现在下午四点半吃了一餐之后，就禁食了，除了喝温水后，其他什么都不吃，晚上十点半上床，很快就睡着了。这对于我来讲，真的是惊喜。晚上能早点入睡，早上六点多就能自然醒过来，又可以起床练下瑜伽或者拉伸之类的。这样慢慢地就可以形成一个良好的循环。
LinaSF 回复 @娟5655: 感谢您的分享，受益匪浅！
现在人的幸福感吃出越来越少了。连吃的动脑筋了。
请问瘦子适合这样做吗？
笨蛋，问题都出在营养
重生在三国
我在三国说评书
我在三晋看日出
我在三国当皇帝
人在三国，刘备给我打工（版权问题，已停更）
听了作者的书两次，我自己身体力行实行了几天，我觉得有一点很惊喜的就是：比以前更容易入睡。中午在公司是有宿舍休息的，以前吃饱了再睡，要一会才能入睡，现在中午禁食，反而一下子就睡着了。还有晚上也是，之前十一点上床，也要翻来覆去一会才能睡，现在下午四点半吃了一餐之后，就禁食了，除了喝温水后，其他什么都不吃，晚上十点半上床，很快就睡着了。这对于我来讲，真的是惊喜。晚上能早点入睡，早上六点多就能自然醒过来，又可以起床练下瑜伽或者拉伸之类的。这样慢慢地就可以形成一个良好的循环。
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